想平息情緒不妨試試音樂

像莫札特這樣的音樂大師不止他一個， 還有巴赫、貝多芬、蕭邦等， 但為什麼大家會把焦點放在莫札特的音樂上呢？其實這其中是有奧秘的。

伊利諾斯大學專攻癲癇症的神經科專家約翰·休斯曾做試驗， 在給自己的病人播放莫札特《D大調雙鋼琴鳴奏曲》， 他驚奇地發現， 在36名病人中有29人的症狀得到了減輕。 與此同時， 休斯也用其他古典音樂做過試驗， 但最後證明只有莫札特的音樂對他的病人具有持續、明顯的效果。 休斯認為， 問題的關鍵在於莫札特音樂重複的頻率。 休斯說：“他的音樂比較簡單， 總是讓某一旋律多次重複出現， 而且是以我們大腦比較喜歡的模式重複。 ”這可能就是莫札特音樂神奇效果的奧秘所在。

現在， 心理學家表示， 音樂療法的確對緩解病人的情緒、降低壓力和消除焦慮有著不小的作用。 那麼在進行音樂療法的時候應該注意什麼呢？

首先， 根據自己的職業來選擇音樂。 在人聲鼎沸的股票、證券公司中從業的人員， 最好選擇沒有歌詞的輕音樂；在震耳欲聾的工地上或機器喧鬧的工廠中工作的人， 最好傾聽雄壯的古典交響樂曲；大部分時間坐在辦公室或店堂裡工作的人， 最好傾聽輕鬆的流行樂曲。

其次， 情緒不同的時候， 選擇的音樂也不一樣。 精神狀態不佳、情緒低落時， 多選擇明快的樂曲來聽；當你的情緒被激怒或充滿敵意時， 多選擇輕鬆的樂曲來聽。