孕婦喝牛奶還是酸奶好

孕婦喝鮮奶還是喝酸奶好？鮮奶和酸奶都是對孕婦有益的飲品， 但是喝哪個最好呢？鮮奶因其新鮮， 營養成分破壞很少， 故營養價值較高， 所以很多媽媽首選鮮奶， 但它的缺點是容易被污染和變質， 所以買鮮奶時要盡量去大型超市， 選擇知名企業的產品。

但有一部分媽媽不能喝鮮牛奶。 由于自身缺少乳糖酶或乳糖酶活性偏低， 奶中的乳糖不能在腸道中分解， 而發酵產生大量的二氧化碳， 導致腹脹、腹瀉， 這部分準媽媽可以選擇喝酸奶。

酸奶是在鮮牛奶中加入乳酸桿菌發酵而成的， 由于其凝塊小，