臉突然長胖是什么原因？
對于很多朋友來說， 都不希望自己的臉特別大， 因為不論是拍照片也好還是自我感覺， 臉太大總是顯得很胖很胖， 特別是一些女性。 但是生活當中， 的確有一些朋友遇到了這方面的問題， 比如臉部突然就感覺比之前大了好多， 甚至都是一夜之間。 那么， 臉突然長胖是什么原因?
胖臉原因一：面部浮腫
血液和淋巴液循環不良， 水分代謝能力便會減弱， 使體內廢水囤積， 形成面部和眼皮浮 腫。
拯救策略：
1.保持充裕有規律的睡眠， 睡枕的高度以高于仰臥時心臟的位置為宜;
2.臨睡前兩個小時不吃咸食， 不喝酒;
3.每天用水溫40℃左右的溫熱水浸浴20分鐘以上;
4.平時多攝入一些有利尿作用、含鉀的食物， 如豆類、菠菜、香蕉、西瓜、甘薯等， 以 減少水分在體內的滯留;
5.結實肌肉， 多攝入富含維生素E、鐵質的食物， 如綠色蔬菜、豆制品、胚芽類食物等 ， 以促進血液循環;
6.經常以按摩的方式刺激面部循環， 消解水腫。
胖臉原因二：脂肪堆積
腮幫子圓鼓鼓的， 多肉而結實， 臉型線廓不分明， 像圓胖胖的面包， 是真正的肥臉了。
面頰部分的皮下脂肪囤積， 表情肌衰退， 是造成臉部肥胖， 輪廓混沌不清的原因。
拯救策略：
1.平時盡量保持抬頭挺胸、神采昂揚的健康姿勢， 多說話多以面部表情與外界交流溝通 。
2.經常做一些簡單的臉部運動， 例如， 充分張口念“魚”、“伊”、“西”、“嗚”、 “哇”數次， 重復咧嘴微笑、嘟嘴、鼓起雙頰等表情。
3.多吃粗纖維的莖葉類蔬菜， 進食時慢慢咀嚼食物， 以鍛煉表情肌的彈力。
4.每天用冷熱水交替敷臉或洗臉，
5.每天做揚頭、低頭、側轉頭及水平環轉頭數次， 趕走下巴緣起處的圓渾贅肉。
