有哪些食用蒲公英減肥方法

蒲公英含有豐富的礦質元素、維生素、胡蘿蔔素以及17種氨基酸等， 具有清熱解毒、降低血脂、散結消腫、除濕利尿、抗菌的作用。 雖然蒲公英生長在田間， 身材瘦小， 可一點都不影響它的瘦身力， 而且越來越受到眾多瘦身mm的喜愛。

蒲公英瘦身法排行榜：

冠軍--蒲公英薄荷瘦身茶

材料：蒲公英100g（或幹品30g）， 幹薄荷20g， 幹苦瓜20g， 鮮檸檬10片。

做法：材料洗淨入鍋， 加3碗大水同煮， 熬至2碗水時， 停火即可。

用法：每天早、晚飯前各喝一碗， 可加少量蜂蜜， 15日為一療程。

瘦身功效：此茶能達到清熱利尿、減低血脂的減肥效果， 對水腫型的虛胖mm尤其適合。

亞軍--蒲公英排毒瘦身粥

材料：蒲公英100g（或幹品30g）， 粳米200g， 豬瘦肉末50g， 鹽適量。

做法：

1、將蒲公英洗淨， 用鹽、味精醃制10分鐘。

2、粳米洗淨入鍋， 加2大碗水煮， 煮開後， 加肉末同煮。

3、水再次開時加蒲公英， 改小火熬30分鐘左右即可。

用法：可代替三餐主食， 一餐1碗。

瘦身功效：此粥的營養非常豐富， 服用15天就能看到明顯的瘦身效果， 而且還具有排毒養顏、清熱潤肺的作用。

季軍--蒲公英綠豆潤腸減肥湯

材料：蒲公英100g（或幹品30g）， 綠豆150g。

做法：蒲公英洗淨入鍋， 加1大碗水煎20分鐘， 過濾去渣， 再用濾液將洗淨的綠豆煮至開花， 根據口味加蜂蜜即可。

瘦身功效：此湯特別適用於體熱、便秘肥胖型的mm， 堅持服用2周就可達到瘦身效果。

第四名--蒲公英清火降脂茶

材料：幹蒲公英30g，

做法：將材料洗淨， 加2碗水用小火煎汁至1碗。

用法：每日1碗， 2周為一個療程。

瘦身功效：此茶不僅能清除體內的虛火， 還具有分解脂肪的作用， 對長期頑固性肥胖型的mm效果更加明顯。

第五名--蒲公英去濕熱減肥茶

做法：一次取以上材料， 以250ml沸水泡來代茶飲。

用法：每天3次， 一次1杯。

瘦身功效：此茶對體內濕熱型的肥胖mm具有顯著的效果。