經期能吃生蠔嗎

生蠔是很多人喜愛的選擇， 這類食物在吃的時候， 對人體各方面都是有著很好幫助， 那生蠔的營養價值很高， 它含有的營養元素比較多， 不過在吃這樣的食物的時候， 也是要適量進行， 過多的吃也是對身體有影響的， 生蠔在消化上也是比較緩慢的， 那經期能吃生蠔嗎?

女性在經期的時候食物選擇很關鍵， 錯誤的飲食會導致女性有嚴重的痛經現象， 這對女性身體危害也是比較大， 那經期能吃生蠔嗎?這也是很多人不太清楚的。

經期能吃生蠔嗎：

可以少量選擇。

經期飲食禁忌：

禁忌一：吃咸食女性在月經來潮前謹記忌食咸食。 因為咸食會使體內的鹽分和水分貯量增多， 在月經來潮之前， 孕激素增多， 易于出現水腫、頭痛等現象。 月經來潮前10天開始吃低鹽食物， 就不會出現上述癥狀。

禁忌二：喝含氣飲料有不少喜歡喝含氣飲料的女性， 在月經期會出現疲乏無力和精神不振的現象，

禁忌三：吃刺激性食物月經其間的女士感到特別疲勞， 消化功能減弱， 胃口欠佳， 因此， 飲食上應注意食物的清淡和易于消化吸收， 避免食用過酸和刺激性較大的食品， 如山楂、酸菜、食醋、辣椒、芥末、胡椒等。

月經期應吃清淡、味平、富含營養的物質， 不宜吃刺激性強的辛辣食物， 以免刺激血管擴張， 引起月經提前和經量過多。 月經期的婦女不宜食用辛辣刺激性食品， 否則容易導致痛經、經血過多等癥。

禁忌四：吃辛辣生冷食物辛辣生冷的食物有刺激性， 容易引起盆腔血管收縮而引起經血量過少甚至突然停止。 另外， 煙酒等刺激性物質對月經也會有一定影響， 如果不注意避免這些不良刺激， 長此以往， 會發生痛經或月經紊亂。

月經期間吃生冷食物會不僅會引發痛經還會對身體造成傷害。 另外， 像螃蟹、田螺、竹筍等寒性食物也忌吃。

以上就是對經期能吃生蠔嗎一些介紹， 女性在經期的時候可以適量的吃這類食物， 不過對女性經期的禁忌都是有什么， 以上也是有著一些說明， 這些食物都是女性不能選擇的， 在對這樣食物吃的時候， 很容易引發身體問題， 這點要注意。