讓那個“卡拉”永遠“OK”

部門經理請K歌， 大夥都美滋滋得顛顛地去了。 好嘛， 不聽不知道， 卡拉真奇妙：各式唱法一應俱全， 高中低音面面俱到， 怎麼都有啊。 最可貴的還在於特富創新精神， 將這些都揉到一首歌裡也不容易， 是吧!當然， 本人屬於信仰堅定者， 始終站在沒板沒眼的立場上毫不動搖……

唱爽了， 嚎夠了， 大家哇哈哈一通作鳥獸散。 第二天情況就不太妙了， 嗓子疼得厲害。 不由心生感慨：做好歌手難， 做個荒腔走板的歌手也難啊。

K歌， 不僅能放鬆身心， 還能瘦身減肥、瘦臉美容、增強胃腸功能及肝功能。 卡拉OK甚至能治療抑鬱症等精神疾病。

據報導， 在卡拉OK的故鄉——日本就有醫生將卡拉OK列入到病患的治療方案中。 而實踐證明， 卡拉OK療法在日本確實最受歡迎， 也最有效。 在日本， 一種專門為卡拉OK設計的“山田式”呼吸法非常流行， 減肥豐胸效果也非常顯著。

儘管K歌令人暢快， 但因此而產生的問題也不在少數。 除了傷害嗓子以外， 還有其它更為嚴重的問題。 比如， 聲浪震耳聽覺受損， 患上“卡拉OK息肉症”等等。 節假日持續高歌， 更易患“卡拉OK綜合征”。

但注意的問題還是一個都不能少， 保護嗓子該算其中頭等大事了吧。 畢竟誰也不希望這次唱美聲民族的， 下次改了搖滾嘶啞派。 其實， 想要成功H歌而不傷嗓子， 方法也很簡單， 就是：

1、唱前先選一些易唱歌的“熱身”;

2、唱歌時應適當休息：唱兩三首後便停止，

讓聲帶小憩;

3、唱歌還需得法， 切勿“濫用聲”、強唱假聲和高聲， 更不要相互飆歌;

4、唱歌時姿勢要自然， 避免低頭揚頭等;

5、注意適時潤喉：喝水保持喉嚨濕潤， 但喝水也有講究， 不要喝冰水;

6、吃過飯後不宜馬上唱歌。

K歌的場所也涉及K歌品質的重要因素， 也是影響健康的主因。 專家對此提出了建議：

一、一次性呆在卡拉OK房間的時間不要過久， 每次以兩小時內為佳， 要經常出去透透氣， 有呼吸系統和過敏性疾病的人尤其要減少在室內停留的時間。

二、最好不要在包房內吸煙， 少使用氣味濃重的香水， 對於某些敏感體質的人來說， “二手香”要比“二手煙”危害還大。

三、老人、兒童和孕婦等體質較弱者應儘量少到歌廳這種公共場所。

四、人員較多的時候， 應儘量選擇大一些的房間。

對於K歌一次歇多久的問題， 美國的研究人員給出了他們的建議：唱一次卡拉OK要歇三天。 美國科羅拉多州健康科學中心對專業歌唱演員進行的研究結果顯示， 測試者感到嗓子不適， 一般是因為演唱頻率過高， 喉嚨超負荷工作。 此時， 若仍堅持演唱， 嗓子會受到損傷， 而且很長一段時間內難以恢復。 同時， 演唱太頻繁， 還會降低嗓音品質， 讓原本悅耳的聲音聽起來乾澀、刺耳。 因此研究人員建議， 不論是專業歌手還是熱愛唱歌的普通人， 每次唱完歌後， 都要注意休息， 最好能讓嗓子歇上3天， 以保證嗓子能恢復到最佳狀態。

女性其實是非常喜歡K歌的群體，

不過受生理因素的影響， 專家建議女性處於月經期和懷孕期這兩個時間段是應該儘量少去K歌的。

此外， 體質較弱、患有心臟病、高血壓的老年人， 以及處於發育期的孩子和變聲期的青少年都不適合K歌， 應儘量避免。

總之， K歌要盡興， 摻和摻和就行， 千萬別矯情!