清晨起床後先刷牙先喝水哪個更好？

我想對於喝水這個問題大家並不陌生， 每天在生活中必做的事情。 那麼多喝水也是保證我們身體健康的一個重要方， 現在注重養生保健的人經常有這樣的說法， 來喝一杯清水身體保健作用大。 的確早晨起來喝水對身體的健康來說是非常好的， 我這個問題早上起來你是刷牙之前就喝水呢， 還是喝完水之後再刷牙呢！到底哪一種行為對健康是有利的呢？對這個問題並沒有深究過， 接下來小編就為朋友們詳細的來解說一下， 起床後， 先刷牙再喝水還是喝完水再刷牙哪種行為對身體健康有利呢？

晨起喝水、刷牙好處多

刷牙， 是保持口腔清潔的重要的自我口腔保健方法。 鄉親們喜歡用牙刷來去除牙菌斑、軟垢和食物殘渣， 老祖宗們也曾用右手中指當牙刷或“木齒”(即印度人的“楊枝牙刷”)來清潔牙齒。 一般每天早起和晚上臨睡前各刷牙一次，

堅持飯後嗽口。

晨起喝水前不刷牙髒!

理由很簡單：因夜晚睡覺時， 牙齒上易殘存一些食物殘渣或污垢， 當它們與唾液的鈣鹽結合、沉積， 便容易形成菌斑及牙石。 若直接喝水， 則會把這些細菌和汙物帶入人體。 SO， 一個字：髒!

早上喝水， 起床後刷牙前最佳

英國牙醫協會某專家的建議， 即刷牙後最好不要用水使勁嗽口， 否則會沖刷掉牙齒上來自牙膏的氟化物保護層， 刷牙後半小時內最好不要喝任何飲料。

結果：

到底晨起先喝水還是先刷牙?先刷個牙清潔一下圖個安心也是好。 其實沒必要局限在早上起來先喝水好or先刷牙好， 而是抓住這個命題的核心， 即“晨起空腹喝水養生， 但也勿忽視口腔衛生”。

喝好水、喝對水總之是益處多多，

白開水是承擔這一任務的最佳選擇。 另外， 清晨第一杯水須空腹喝， 溫、涼開水最宜， 要慢飲， 勿喝冰水。 而刷牙這種清潔方式， 完全可能據個人口味， 譬如， 擔憂晨起先刷牙會破壞口腔原有平衡等， 可晚上睡前刷好牙， 晨起喝水時第一口先嗽吐掉再喝。

通過小編的講解你現在對上面的問題有了自己的答案了吧！喝水固然對身體的健康是有作用， 可是注重口腔的清潔衛生當然對健康也是有利的。 因此大家在早上起來喝水前， 最好先清潔牙齒這樣更有利於健康的保護。