不想陽氣耗損殆盡，4件小事會幫上大忙，不難做

一個人身體內的陽氣充足， 整個人看起來就會神采奕奕， 一旦身體內陽氣不足就會留給病毒可趁之機， 陽氣不會平白無故消失， 會有一定的原因導致， 本文就來認識一下消耗陽氣的事情。 當然對于陽氣不足的人也并不是沒有辦法， 也可以采用相應的辦法來補充陽氣。

陽氣之所以損耗跟這4個原因有關系：

首先、生活不規律。 古人作息時間是跟隨宇宙的一起， 日出而作日落而息， 這樣的作息時間會保障身體內陽氣充足， 但是現在社會晚睡成了常態， 長時間下去就會導致陽氣缺乏， 因此一定要讓自己有充足的睡眠時間， 千萬不要熬夜。

其次、飲食不當。 不當的消耗陽氣的飲食習慣主要有貪吃生冷食物， 雖然說在炎熱的氣候里邊貪吃生冷食物很爽， 但是經常吃這些食物就會消耗身體內的陽氣， 導致濕寒在身體內滋生， 長時間下去還會引發一系列的健康問題。

再次、夫妻生活頻繁。 現在人們的行事觀念非常開放， 在進行夫妻生活的過程當中不知道節制， 但是殊不知， 太過頻繁的夫妻生活對健康傷害是非常不利的， 還會將身體內的陽氣消耗掉。 當男性出現陽氣不足的現象時候， 就會出現生zhi功能障礙的問題， 會影響行事功能， 當女性出現陽氣不足的現象之后， 會出現宮寒、痛經、月經不調等等。

最后、太過勞累。 現在社會人們的生活壓力都比較大， 忙起來根本無暇休息， 而身體在疲勞的時候是非常損耗陽氣的， 因此在平常的工作當中一定要注意勞逸結合。

如果一個人陽氣缺失太多會引發一系列的健康問題， 會導致身體抵抗力下降， 會難以抵抗疾病， 因此一定要尋找相應的方法來補充陽氣， 這樣才可以保障健康的有利武器。

補充陽氣可以選擇這些辦法

一、泡腳

腳是距離心臟最遠的部位， 也是血液流動難以達到的地方， 因此很容易出現腳冰涼的現象， 此外， 在腳上還有很多的穴位， 在泡腳的時候不僅可以促進血液循環，

還可以刺激足部穴位調整陽氣。

二、多鍛煉

動能生陽， 如果在平常生活中多進行鍛煉， 就可以幫助補充陽氣， 因此可以每天給自己安排三次運動， 堅持下去對陽氣的補充有很好的效果。

三、多曬太陽

在補充陽氣方面曬太陽是最簡單有效的一種，

會對健康有很好的作用， 可以讓身體吸收大自然的陽氣， 不過也要注意時間， 最好不要在中午十二點的時候進行。

四、調整心情

陽氣不足的人一般情況下情緒也存在一定的問題， 因此在平常生活中一定要學會調整情緒， 要學會釋放壓力。

（）原創內容， 未經授權不得轉載， 違者必究。
內容合作請聯系：020-85501999-8819或39media@mail.39.net
↑點擊去參與測試 拜拜粗腰肥大腿↑