專家提醒：夏季獻血要記得補充水分

夏季來臨， 各大醫院的臨床用血量持續上升， 然而炎熱的街頭使得人們的室外活動減少， 有些市民對高溫氣候下獻血心存顧慮。

南京紅十字血液中心的專家解釋， 夏季人體出汗多， 能量消耗大， 但只要獻血前注意保證充足睡眠， 獻血後適當補充水分和營養， 並合理作息， 夏季獻血不會對健康產生任何不良影響。

適當補充水分。 在高溫環境中， 人體消耗量較大， 體液的丟失會使血濃度相對增加， 要適當補充水分， 但應少喝果汁、可樂、雪碧、汽水等飲料， 以免對胃腸產生不良刺激， 影響消化和食欲， 應多喝白開水或淡鹽(糖)開水。

避免陽光暴曬。 太陽短波輻射最強烈的時間是上午10時至下午3時左右， 無償獻血者前往愛心獻血點時請避免被太陽直射， 可在皮膚上塗些防曬護膚品， 夏季衣著以淺色為好。

合理調控飲食。 在無償獻血前後的1-2日內， 注意增加一點高蛋白質和易消化的食物， 切忌因為夏季就貪涼或暴飲暴食。 今年夏天適逢世界盃， 很多市民常常熬夜看球， 還會食用一些過於油膩的宵夜。 如果您有獻血意向， 請務必事先注意飲食保證好休息。

獻血後注意休息。 夏季獻血後不可開足電扇、空調或者立即去洗冷水澡， 這樣會使全身毛孔快速閉合， 體內熱量反而難以散發， 還會加劇因腦部血管迅速收縮而引起的大腦供血不足，

做好清潔衛生。 獻血後的當日， 要注意穿刺針眼處的清潔衛生， 洗澡以淋浴為好， 不要讓髒水或肥皂水進入或刺激針眼， 以防感染。 瞭解以上幾點注意事項， 想在炎炎夏日獻血的愛心人士便可一掃顧慮， 到采血點去奉獻一份愛心吧。