胃脹氣怎麼辦 別拿“屁事兒”不當事
胃脹氣是生活中很常見的一種疾病， 一般是食物消化不好產生的廢氣， 會讓肚子非常的難受， 出現上腹部的飽脹、壓迫感， 也就是我們所說的胃脹氣， 但是很多人都不知道引起此病的還有其他的原因， 那麼你知道是什麼嗎?其實是和你的“屁”有很大的關係的， 那麼你知道為什麼嗎?
我們經常會有放屁的情況， 也不會當回事， 但是最近有一位小李因為這事導致和辦公室的同事們關係有點緊張呢?到底是什麼呢?
其實， 小李“屁事兒”多的日子， 也不是一天兩天了， 只是他沒有引起足夠的重視。 最終， 小李因為自己那點兒“屁事兒”進了醫院。
別拿“屁事”不當事兒
胃腸道脹氣是對消化不良引起的一系列症狀的總稱。 正常成人每天胃腸道瀦留約100-150ml少量的氣體， 當氣體量增多時，
由於放屁的情況很常見， 導致許多人都不重視， 往往不把“屁事”當事。 殊不知， 以放屁、腹脹腹痛等為臨床症狀的胃腸道脹氣， 很可能是包括胃腸道炎症在內的各類疾病的警示信號。
導致該病的原因很多， 但大致可以歸為四類：
1.大量吞入空氣
這是很少為人所知的一點。 其實， 我們無法避免吞入空氣， 而吞入的方式又可以分為三種。 1.通過進食：我們在吃東西的時候會吞入一定量的空氣， 而邊吃邊說， 又或是狼吞虎嚥則會讓我們吞入的更多。 2.通過唾液：精神因素或某些胃腸道疾病使唾液增加時， 也可隨唾液吞入較多氣體。
進入體內的空氣聚集在胃下部， 如果不及時逸出， 就會隨之進入腸道。 進而導致放屁、打嗝。
2.產氣類食物
如蘿蔔、土豆、紅薯等含高澱粉的產氣類食物， 這些食物中富含的澱粉、糖類和纖維素， 外加吃進去的肉食，
3.腸道排空障礙
人體腸道排空能力正常的時候， 腸道中的各種物質都可以隨著排便的過程排出體外。 當因為腸梗阻或腸壁張力減弱而影響正常的排便功能時， 腸道內就會積聚過量氣體和液體， 最終導致胃腸道脹氣。
4.消化不良
消化不良是引起胃腸道脹氣常見的原因之一。 在日常的飲食中， 有不少食物好吃但不易消化， 常吃這些食物就會導致消化不良， 進而引起胃腸道脹氣的情況發生。
另外， 有些疾病患者需要長期應用廣譜抗菌素， 這樣也會抑制腸道正常菌群而致菌落失衡， 促使食物發酵產生氣體。
5.胃腸道病變
胃腸道脹氣也會由胃腸道炎症、潰瘍、腫瘤等各類胃腸道病變引起， 這點應該引起人們的足夠重視。
胃腸道脹氣的預防
導致胃腸道脹氣的具體原因不同， 有些可以預防， 有些則需要通過治療具體的原發疾病才行。
1.儘量避免食用產氣類食物
少吃如蘿蔔、土豆、紅薯等含高澱粉的產氣類食物;少喝雪碧、可樂等產氣類飲料。
2.少吃豆製品
豆製品中有兩種因數對胃腸有刺激作用， 使人產生胃腸道脹氣、腹瀉以及消化不良等現象。
3.喝點流質食物
可以少量多次地喝些米粥、米湯之類流質食物， 利於消化。
4.適當運動
運動可以促進胃腸道的蠕動， 加快胃部血液迴圈，對改善胃腸道脹氣有一定幫助。
結語：以上就是三九養生堂為您介紹的內容，通過上文的介紹，對於小李這樣的症狀你知道了嗎?其實生活中很多的疾病都是因為我們疏忽造成的，因此造成了很大的後果，上述關於“放屁”的這事你一定要注意哦! 加快胃部血液迴圈，對改善胃腸道脹氣有一定幫助。
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