6個行為讓男性腎臟大損 幾款美味蝦有補腎功效
腎為人體之本， 男人當補腎， 除了那些耳熟能詳的補腎壯陽的名貴藥材和祖傳秘方， 您是否想過， 在補腎的同時， 是否應該減少日常不良習慣對腎臟的傷害呢？男性腎虛其實也是自己“弄”出來的， 以下看些男人的哪些行為會傷害腎。
1、渴了再喝水
大部分男人一忙起來就會忽略喝水， 等感到口渴再補水說明身體已經開始缺水。 人體內新陳代謝的廢物主要通過肝臟和腎臟處理， 僅占人體體重1%的腎臟卻要接受全身1/4的心輸出量， 每分鐘會有1至2公升的血液經過腎臟， 所以腎臟處理的廢物遠遠多於其他器官。
解決方法：養成多喝水的習慣可以稀釋尿液， 讓毒素快速排出體外， 還能預防腎結石。
2、無節制飲酒
如果你的腎臟已經開始報警， 則要嚴格戒酒， 如果還是貪杯， 甚至大量喝酒， 會使尿酸沉積導致腎小管阻塞， 嚴重的會造成腎衰竭。
解決方法：如果懷疑自己腎臟功能受損， 則需定期進行尿檢， 因為驗尿是瞭解腎臟最為簡便快捷的方法， 同時戒除煙酒。
3、飲料代替白開水
許多男人喜歡以可樂和其他飲料代替平淡無味的白開水，
解決方法：儘量避免過多攝入飲料， 多喝白開水， 保持每天飲用8大杯白水以促進體內毒素及時排出。
4、吃肉
美國食品協會曾經建議， 人類每天每公斤體重的蛋白質攝取量為0.8克， 也就是說一個體重50公斤的人， 每天只能攝入40克蛋白質， 因此一天也不能吃多餘300克的肉， 從而避免對腎臟造成傷害。
解決方法：如果尿中發現有尿蛋白， 則要少吃肉類， 每餐肉類和豆製品的攝入量應控制在手掌大小約0.5公分厚度， 如果有慢性腎炎的人， 可以考慮素食。
5、吃太多鹽
飲食中不可或缺的鹽是讓腎負擔加重的重要元兇。 我們飲食中的鹽分95%是由腎臟代謝，
解決方法：每天攝鹽量應該控制在6克以內， 而其中有3克可以直接從日常食物中獲得， 因此， 食物調味時應該保持在3至5克以內。
6、暴飲暴食
多吃蔬菜水果有益健康， 這是一般人的觀念， 不過對於有慢性腎功能障礙的人來說， 蔬菜水果這些平常有助天然降血壓的食物中含高鉀成分， 長期食用反而會造成他們腎功能的破壞。 對腎功能不佳的人來說， 鉀也是會加重腎臟做工的成分， 對腎的傷害很大。
解決方法：如果患有慢性腎功能障礙， 不應喝太濃的蔬果汁、火鍋湯、菜湯，
男性補腎最佳食品 蝦的幾種做法
一、韭菜炒蝦肉
原料：韭菜150克， 鮮蝦250克， 生薑3片， 精鹽適量。
制用法：將鮮蝦去腸去殼洗淨後待用。 先將薑片放入鍋中爆香， 然後放入鮮蝦炒至八分熟時再放入韭菜， 略炒後加入適量的精鹽即成。 此菜可每週吃兩次。
功效和適應症：此方具有溫中行氣、固精止遭的功效， 尤其適合有遺精等症狀的男性食用。
二、蒸蝦仁
原料：蝦仁15克， 海馬10克， 公雞1只， 調味品及清湯適量。
制用法：將公雞宰殺後去除毛雜及內臟、洗淨， 裝入盆內待用。 將海馬、蝦仁用溫水洗淨後放在雞肉上， 再向盆內加入適量的調味品及清湯， 然後入鍋蒸至雞肉爛熟即可。 此方可每週吃一劑。
功效和適應症：此方具有溫腎壯陽、益氣補精的功效，
三、米酒大蝦
原料：對蝦3D0克， 米酒適量， 生薑3克。
制用法：將對蝦去腸去殼洗淨後放入米酒中浸泡15分鐘， 然後將對蝦取出與生薑一起入鍋爆炒， 蝦熟即成。 此方可每週吃兩劑。
功效和適應症：此方具有疏通血脈、補腎壯陽的功效， 尤其適合因腎氣不足引起的ED患者食用。
四、仙茅蝦湯
原料：仙茅20克， 鮮蝦250克， 生薑2片， 精鹽適量。
制用法：將仙茅用清水洗淨。 將大蝦去殼去腸洗淨。 將生薑切末。 把以上原料和精鹽一起放入鍋內加適量的清水用中火煲煮1個小時即成。 此方可每週吃一劑。
功效和適應症：此方具有溫腎壯陽的功效， 尤其適合有腎虛陽瘺、精神不振、腰膝酸軟等症狀的男性食用。
五、醉蝦
原料：鮮蝦600克， 紹酒適量。
制法：將蝦去殼去腸洗淨後入鍋， 再向鍋中加入適量的紹酒煮約兩分鐘， 然後浸泡1個小時後即可食用（要多吃蝦少喝酒）。 食用前可根據自己的喜好加入適量的調料調味。 此方可每週吃一劑。
功效和適應症：此方具有補腎壯陽的功效， 尤其適合有ED、早瀉和性功能減退等症狀的男性食用。
六、幹煎蒜子大蝦
原料：鮮蝦250克， 大蒜20克， 椒鹽1匙。
制用法：將鮮蝦去殼去腸洗淨瀝幹後入鍋用急火煎炒至八分熟， 然後向鍋中加入蒜和椒鹽， 再翻炒片刻即成。 此菜可每週吃兩次。
功效和適應症：此方具有強健腺體、益精補虛的功效， 尤其適合有腎虛ED、腰膝酸軟等症狀的男性食用。
需要注意的是， 男性朋友應根據自己的身體狀況來選用上述食療方。若沒有對應的症狀就使用上述方劑進補或過量地進補則可能會給身體帶來不利的影響。 男性朋友應根據自己的身體狀況來選用上述食療方。若沒有對應的症狀就使用上述方劑進補或過量地進補則可能會給身體帶來不利的影響。
