腰椎復位的注意事項有哪些

腰椎部位是身體當中非常重要的部位， 大家日常生活中的坐姿對於腰椎部位的受益情況是有不同的， 正確的坐姿會使得腰椎比較舒服但是錯誤的坐姿會加大腰椎部位的傷害， 所以大家要注意平時的坐姿， 那麼在腰椎復位方面有哪些注意事項？下面大家一起來跟隨文章的介紹瞭解一下吧。

第一腰椎復位注意事項

1、按說明書煎服中藥,服完一療程後如還有症狀,馬上複診直至痊癒,如有間隔,最多不要超過三天。

2、復位後無須刻意休息,適量活動為宜,但嚴禁作腰部和頸部環轉運動,暫時不要做壓腿 仰臥起坐等頸腰部的劇烈運動。

3、嚴禁睡席夢思床,嚴禁躺臥在軟沙發上,枕頭高度和質地適中,枕心以蕎麥皮為好,暫時不要穿細高跟鞋。

4、坐時,保持正確的坐姿,座位最好是硬而平.不可低頭太過和時間太長,頸腰部更不可側斜.恢復期不要長久坐著。

第二腰椎重定步驟

一、每天趴在床上， 將兩小腿豎起， 用力磕打腳後跟一百下， 打到小腿發麻。

二、將兩條小腿左右搖擺， 小腿帶動大腿一百下。

三、趴在床上， 用腳後跟叩打臀部一百下， 打得腿又酸又麻為好,這樣可刺激坐骨神經反射區

四、兩手掌、兩膝蓋著地（可在床上， 也可在地板上）， 向前爬三步， 向後退三步， 每天爬三五分鐘， 爬時要抬頭。 做此操目的， 緩解腰腿痛， 對腰腿關節炎， 椎間盤突出等有一定療效， 可使腰椎功能恢復正常。 有的爬不起來的人， 可能一做就能站起來能走了。

五、腰椎不好的人要用紅花生薑泡腳(10克紅花,核桃大一塊生薑拍碎煮開10分鐘,水溫42度為宜，

在日常康復過程中， 腰椎突出症患者都被疾病和藥物的雙重矛盾所折磨， 所以患者在生活當中要多加鍛煉， 作為一種全新的康復方式， 患者不論是站著、坐著、躺著、走著， 隨時隨地都可實現矯治， 有效防止病情復發， 輕輕鬆松完成腰椎病康復。