導致腸胃不好的原因，這幾條戒律你都犯了嗎

生活中經常有人的腸胃功能不好， 但每個人的原因不一樣， 有的人是不好好吃飯造成的， 有的人是吃了髒東西導致的， 或者暴飲暴食造成的， 除此之外還有諸多因素。

一、飲食不規律

規律的生活是人們保持健康身體的一個重要條件， 也是人們保護腸胃的重要條件之一。 飲食不規律， 不按時吃飯， 節食減肥或是暴飲暴食等都會加重腸胃的負擔， 導致腸胃的調節功能下降， 造成腸胃不好。

二、飲食習慣不好

口味重， 長期食用生冷、辛辣等刺激性的食物， 也會對腸胃造成負擔， 導致人們出現腸胃不好的情況。 而且， 經常吸煙酗酒也會造成降低人體的免疫力， 對腸胃的一些功能造成損害， 造成腸胃不好。

三、不注意飲食衛生

飲食衛生也關乎著人們的腸道健康。 若是人們平時不注意飲食衛生， 會導致細菌滋生， 影響腸胃的功能， 引起腸胃疾病， 造成人們腸胃不好。

四、精神壓力大

由於學習、工作當中的壓力過大， 會引起人體內分泌的失調以及精神緊張。 而長期處於壓力之下， 會影響人們的食欲， 不利於腸胃對食物的吸收， 造成腸胃不好。

五、藥物作用

一些藥物的服用也會導致人們腸胃不好。 是藥三分毒，

六、遺傳原因

一些人腸胃不好是由於後天不注意對腸胃的保養而導致的， 而有一部分人的腸胃不好則是天生的。 若家族中就有人腸胃不好， 很有可能會通過基因而遺傳給下一代， 導致後代的腸胃也不好。 對此， 只能選擇慢慢調理。