腳底按摩手法有哪些？

注意腳底按摩可以更好的幫助我們保健身體， 改善和解決一些病痛， 但是腳底按摩也要瞭解正確的手法， 這樣才可以發揮其功效， 這個下文則是腳底按摩不同手法的各種功效介紹。

1、推法

腳底板上半部“人字形”下約1釐米處， 為腎反射區。 雙手大拇指併攏， 用力摁住該位置， 往上推36次， 至腳底發熱為止。

功效：此法對腎虛、中氣不足者， 有一定的益處。

2、壓揉法

我們腳底後跟內圓上方中間的位置就是失眠反射區，

功效：此方法， 對頭暈眼花、嚴重失眠者有幫助。

3、刮法

腳踝骨以下內外兩側。 雙手食指關節用力刮36次， 至有酸痛感為宜。

功效：對前列腺等疾病有一定幫助。

4、指顆滑按壓法

握拳固定， 凸凹食指， 以食指第二關節彎曲成指顆狀， 以手腕作為施壓軸， 帶動關節面左右滑動， 在腳底反射區做同方向滑動的施壓操作。

5、腳底按摩的原理：通過刺激達到療效

由於人體特殊構造， 所有器官都有神經延接至足部， 其末梢神經區塊， 就是所謂的反射區。 臨床實驗證明， 人的雙腳合併正是人體器官組織立體分佈的縮影。 當體內器官或腺體異常時， 其足部反射區就會有結晶沉積而成為(痛點)， 每個痛點觸覺反應不同， 有些像沙子， 有些呈顆粒， 有些只有腫脹的感覺。 當刺激， 自然也會加快排除沉積在組織周圍的毒素和廢物， 因而達到療效果。