孕吐可以吃維生素b6嗎？帶你瞭解真實情況

專家表示， 對於一部分有孕吐的女性來說， 吃維生素b6確實是有效果的， 但對於一部分人可能沒效果， 不僅如此， 這種東西千萬不要多吃， 吃多了可能會損害身體健康。

一、孕吐不宜吃維生素B6止吐

維生素B6與氨基酸的吸收、蛋白質的合成和脂肪代謝有密切關係， 是細胞生長的必需物質， 胎寶寶的發育離不開這些物質。 但是， 胎寶寶生長發育， 正常情況下一天僅需要1-2毫克維生素B6即可滿足， 而這個量的維生素B6是可以從媽媽的飲食中獲取。 如果媽媽過多服用維生素B6， 胎寶寶就容易產生依賴症， 也就是上癮了。

這種上癮的表現不僅表現在胎兒時期， 出生之後的影響依然存在。 出生後， 由於維生素B6的來源沒有在母體中那麼多， 寶寶會發生一系列異常表現， 例如容易興奮或受驚、經常哭鬧、反復出現驚厥等。 由此可見， 准媽媽不能隨意服用維生素B6。

孕婦想要緩解孕吐現象可以試試通過飲食哦。

二、准媽媽孕吐的緩解方法

所吃食物先簡單後多樣化， 盡可能照顧孕婦的飲食習慣和愛好， 如酸的、甜的、鹹的、辣的， 任其選用。

孕吐症狀減輕， 精神好轉， 食欲增加後， 可適當吃些瘦肉、魚、蝦、蛋類、乳類、動物肝臟及豆製品等富含優質蛋白質的食物。

進食方法以少食多餐為好。 每兩到三小時進食一次。 妊娠噁心嘔吐多在清晨空腹時較重， 此時可吃些體積小含水分少的食物， 如餅乾、雞蛋、巧克力等。

三、孕婦輕微孕吐是正常反應

“孕吐”可能是因為胎兒不想讓媽媽吃得太多， 太雜了吧， 也可能是因為媽媽吃的東西不乾淨。 對於“孕吐”， 眾說紛紜。 “在懷孕後， 在胎盤激素的影響下， 胃酸的分泌會被抑制， 大大降低消化酶的活性， 使腸胃蠕動減少， 從而影響准媽媽的食欲和消化功能， 導致‘孕吐’。 ”專家介紹， 受這些早孕反應的影響， 孕媽媽在吃一些平時常吃的食物時， 會感到沒胃口。

專家介紹， “孕吐”症狀多種多樣， 有些孕婦輕微嘔吐一兩個星期就沒事了， 有些則兩個多月還在吐。 孕媽媽出現的輕微噁心、嘔吐， 是正常反應， 不治也可自愈， 只需在飲食上注意清淡避免刺激性食物即可。 這時， 不建議吃維生素B6， 孕婦可以選擇含生薑片及陳皮，