便秘能吃方便面嗎

方便面， 對于我們來說是一種非常熟悉的快餐式食品。 味道美味， 深受人們喜愛。 但是近幾年也有傳方便面天天吃不好， 鈉含量多容易威脅人體生命安全。 我們都知道健康的人經常食用是不利于身體健康的。 更何況是便秘的人呢， 吃方便面始終只是當做應急時處理的食品。

便秘能吃方便面嗎

便秘者就是排泄不出來容易上火， 方便面營養價值少， 不可以每天食用。 而且食用方便面盡量不加入調味料， 味精粉對于人體里說百害無一利的。 下面我們就來了解下方便面的內容。

方便面又稱快餐面、泡面、杯面、快熟面、速食面、即食面， 香港則稱之為公仔面， 是一種可在短時間之內用熱水泡熟食用的面制食品。

方便面危害：

1.多吃方便面會造成人體營養不良， 從而又會導致另外一系列的疾病的發生如頭暈、乏力、精神不振等。

2.長期過量的過氧脂質進入人體后，

3.會得營養缺乏癥。

便秘飲食禁忌

1、增加食用食物纖維含量， 采用粗糧代替精細米面， 多吃豆類、新鮮蔬菜及帶皮水果。

2、適當增加富含脂肪的食物均可潤腸。 對老年體弱而便秘者， 可采用香蕉、蜂蜜、芝麻等食品。

3、忌食辛辣剌激性或上火食品， 養成定時排便的習慣。

4、每日清晨空腹喝一杯溫涼淡鹽開水， 有通便功效。

我們了解到， 食用方便面是不利于人體的， 容易導致衰老， 營養不良。 因此， 方便面是不提倡食用的， 便秘者更是如此， 在飲食上要多吃纖維含量多的食物， 多加強體育鍛煉。 這樣在飲食方面上多留心， 在身體上就能減輕負擔。