勿入打電話的保健誤區

 

在辦公室裡， 人們常常需要操作電腦、閱讀或書寫， 而這些工作常需要低頭屈頸。 因為頸椎的結構稍向前曲， 而低頭是一種讓頸椎向後彎的動作，

如果長時間保持這種姿勢， 頸椎必然會產生疲勞， 日久便會發生頸後韌帶、肌肉慢性勞損， 導致椎骨增生、韌帶肥厚， 發展到一定程度即可引起頸椎病， 對人體健康產生較大的影響。

打電話本來可以乘機放鬆頸椎， 讓頸椎得以休息。 若此刻用脖子夾著聽筒打電話， 持續幾分鐘甚至十幾分鐘， 這對於本已疲勞的頸椎來說， 無異於雪上加霜， 極易引起勞損。 從生理結構來講， 人體的頸椎側彎的角度不可能太大， 要夾住聽筒， 對頸部來說是一個難度很高的動作， 需要比平時做出很大的反應才能完成。

頸椎一側的肌肉被動牽拉， 而另一側的肌肉則要極力收縮， 筋膜和韌帶也是同樣， 而頸椎幾乎所有小關節都處於最大活動範圍。

如果長時間保持一種使頸椎很費力的姿勢， 而不注意保持肌肉、軟組織之間的平衡， 極易誘發頸椎病。

法國醫學研究人員的研究表明， 歪著脖子打電話， 會壓迫頸部動脈， 使從頸部到腦部的血液迴圈受到一定程度的阻礙， 容易導致腦部功能失調， 嚴重者還會產生輕微中風。

這份研究報告還指出， 頸部結構在人體上其實相當脆弱， 一般人很少注重頸部保護， 常使之處於不正常的扭曲狀態， 長時間的壓力累積， 不但會導致腰酸背痛的後遺症， 還可能導致血液迴圈受阻的危險。 可見， 最好還是別用脖子夾著話筒打電話。 正確的打電話姿勢是頸椎中立， 使其處於最放鬆的狀態， 手握話筒， 靠近耳朵和嘴巴。

需要注意的是為了避免與話筒直接接觸發生污染， 不要將其緊貼在耳朵和嘴巴上。