血糖高蜂蜜可以吃嗎?

很多人都會質疑血糖高蜂蜜可以吃嗎?對血糖高的人們來說確實是不宜攝入太多糖分的， 而蜂蜜中含有的糖分與白糖中含有的糖分是不一樣的， 因此不必太過擔心。 即便是是血糖高一些， 也可以適當的吃點蜂蜜， 但是不宜太多， 蜂蜜不但能夠減肥瘦身， 還能起到很多的養生功效。

血糖高是可以喝蜂蜜的。 蜂蜜的功效有：1、蜂蜜能改善血液的成份， 促進心腦和血管功能， 因此經常服用對於心血管病人很有好處。 2.蜂蜜對肝臟有保護作用， 能促使肝細胞再生， 對脂肪肝的形成有一定的抑制作用。 3.食用蜂蜜能迅速補充體力， 消除疲勞， 增強對疾病的抵抗力。 所以血糖高的患者是可以喝的， 但是要適量的， 給予監測血糖水準。

一般情況下， 每日攝入熱量在1500-1800千卡， 胖人宜減少到1200-1500千卡。 其中碳水化合物占總熱量60%左右， 相當於主食300—400克。 粗雜糧中的糖類分解較緩慢，

適於糖尿病人。 膳食纖維和維生素要充分：高纖維素食物能減緩碳水化合物的分解吸收， 有利於平衡血糖。 因進食量減少可引起維生素和微量元素供應不足， 故宜多吃些新鮮蔬菜。

水果類含果糖較多， 血糖控制不好時最好免食。 可另外口服多種維生素和礦物質片(丸)來補充。 防治併發症：糖尿病人脂肪代謝紊亂， 血脂高， 動脈粥樣硬化發展快。 食物中必須控制膽固醇含量， 一般不超過300毫克/日， 相當於每日一個雞蛋。 少食或不食動物油脂及含膽固醇高的動物臟腑類食物。 糖尿病人還易併發腎功能不全， 要經常檢查尿蛋白。

相信大家對血糖高蜂蜜可以吃嗎也都很清楚了， 在食用蜂蜜的時候有很多的方法， 可以將蜂蜜直接用溫水沖泡來飲用，

也可以將蜂蜜加入牛奶或其他的食物中， 既能讓口味更好一些， 還能給人體補充更多的營養成分， 讓身體更加的健康。