你所必須知道如何預防近視，保護眼睛的方法
眼睛我們身體中重要的器官， 它每天都在運轉， 接觸不同的資訊， 對我們的重要性不言而喻， 同時眼睛也需要休息和保養， 如果長時間的用眼過度， 很容易會出現眼部疾病， 比如眼白充血發紅， 發藍， 近視， 有時候還會出現瘙癢流淚等症狀， 所以說面對每天都不停地工作的眼睛我們該如何保護它呢？
眼睛的壽命
眼睛的是一種器官， 他不可能永不停歇的運轉， 他也需要休息， 需要保養， 就像機器上的零件一樣， 好好保護它的壽命就會延長如果濫用那麼它的壽命就會縮短。
你所必須知道如何預防近視， 保護眼睛的方法
眼睛休息
要想保護好眼睛， 就要知道眼睛什麼時候累了， 該休息了。 怎麼知道眼睛疲勞？
眼睛發紅， 有刺痛、瘙癢感。 眼睛流淚， 發脹感。
眼睛乾燥， 有酸澀感。 看東西模糊了， 有重影。
注意力不集中、頭暈、甚至頭痛、噁心。
如果你有以上感覺，
你所必須知道如何預防近視， 保護眼睛的方法
你所必須知道如何預防近視， 保護眼睛的方法
用眼習慣
注意養成良好的衛生習慣
注意勞逸結合， 一般來說， 在連續用眼1小時後應該休息10分鐘左右。 並且最好到戶外活動放鬆手腳與軀幹， 散散步。
遠眺， 經常做眼睛保健操,保證充足的睡眠時間 。
光線須充足， 要避免反光。
坐姿要端正， 不可彎腰駝背， 否則易造成睫狀肌緊張過度， 進而造成近視。
看書距離應適中， 書與眼睛之間的距離應以30公分為准。 看電視時應保持與電視畫面對角線六至八倍距離， 不可過近。
你所必須知道如何預防近視， 保護眼睛的方法
有利於眼的食療
注意補充營養， 因為在電腦的螢光屏前工作時間過長， 視網膜上的視紫紅質會被消耗掉， 多吃些胡蘿蔔、白菜、豆芽、豆腐、紅棗、橘子以及牛奶、雞蛋、動物肝臟、瘦肉等食物， 以補充人全內維生素A和蛋白質。
平時可多飲些茶,因陋就簡茶葉中含有茶多酚等活性物質， 有吸收與拮抗放射性物質的作用，
少食辛辣的食物。
每天飲用綠茶。 茶中的脂多糖， 可改善機體造血工能， 能增強人體的免疫能力， 減少輻射影響。
多吃一些新鮮的蔬菜和水果， 可以預防角膜乾燥、眼乾澀、視力下降、甚至夜盲症等眼病。
正確使用電腦
在電腦操作時,由於電腦鍵盤接觸者較多， 工作完畢後應洗手以防污染眼睛。
注意正確的姿勢， 操作時坐資應正確舒適。 應將電腦螢幕中心位置安裝在與操作者胸部同一水平線上， 眼睛與螢幕的距離應在40-50釐米 。
注意環境， 電腦放置要求， 要光線要適宜， 不可過亮或過暗， 避免光線直接照射。
不要在黑暗中看電腦， 因為黑白反差對眼睛有損害。
要經常擦拭螢幕。
眼睛與螢幕之間應保持50釐米以上的距離， 最好採用下視20度的視角。 對於需要進行文稿錄入的人員來說， 應減小文稿和電腦顯示器螢幕的距離， 從而降低眼睛不停轉換目標引起的疲勞。
在使用電腦時應多眨眼， 以增加眼內潤滑劑和酶的分泌， 保持眼睛濕潤。
綠色對眼睛有好處多看植物能保護眼睛嗎
綠色對眼睛有好處， 並不是指綠色本身對眼睛有什麼好處， 而是說遠眺大自然的景物可緩解眼睛的疲勞狀態。 如果看33釐米以內的東西， 即使是綠色的， 對眼睛也沒有益處。 綠色由於波長較短， 成像在視網膜之前， 促使調節放鬆， 使眼睫狀肌休息， 減輕眼疲勞。 常看綠色對視力保健有益。
利於休息眼睛的小竅門
以冷毛巾敷眼部， 可收縮血管， 滋潤眼睛。
用溫水敷眼部位可以促進血液迴圈， 與新陳代謝。
清潔眼瞼， 以免因殘屑、油脂、細菌、化妝品等塵屑導致眼睛發炎等症狀。
人工淚液能適當地補充並儲留淚液，因此，可適當使用人工淚液產品減輕和消除乾眼症所引起的眼睛不適症狀。
就醫
要定期做視力，凡視力不正常者應至合格眼鏡公司或眼科醫師處做進一步的檢查。如果近視，要及時配眼鏡進行矯正。
如果出現眼睛不適，經過長時間休息而不能解除症狀者，則需即時到醫院接受醫生檢查。
如果出現眼睛乾澀、發紅、有灼熱或有異物感，眼皮沉重、看東西模糊，甚至出現眼球脹痛或頭痛，休息後仍無明顯好轉，那麼需要到醫院就醫。
注意事項
如果過度用眼，不注意保護的話，你的眼睛就面臨著失明的危險。
如果確定近視了，一定不要勉強看東西，配副合適的眼鏡，需要就帶著。
不要過多的使用滴眼液，偶爾用用即可，否則有幾率發生病變。
以免因殘屑、油脂、細菌、化妝品等塵屑導致眼睛發炎等症狀。人工淚液能適當地補充並儲留淚液，因此，可適當使用人工淚液產品減輕和消除乾眼症所引起的眼睛不適症狀。
就醫
要定期做視力，凡視力不正常者應至合格眼鏡公司或眼科醫師處做進一步的檢查。如果近視，要及時配眼鏡進行矯正。
如果出現眼睛不適，經過長時間休息而不能解除症狀者，則需即時到醫院接受醫生檢查。
如果出現眼睛乾澀、發紅、有灼熱或有異物感，眼皮沉重、看東西模糊，甚至出現眼球脹痛或頭痛，休息後仍無明顯好轉，那麼需要到醫院就醫。
注意事項
如果過度用眼，不注意保護的話，你的眼睛就面臨著失明的危險。
如果確定近視了，一定不要勉強看東西，配副合適的眼鏡，需要就帶著。
不要過多的使用滴眼液，偶爾用用即可，否則有幾率發生病變。
