額頭紋竟是睡眠不足所致 長這些皺紋是身體在呼救

長這些皺紋是身體在呼救

1眉間紋——壓力是不是太大？

兩眉之間的皺紋俗稱“惱怒紋”， 當人們生氣或全神貫注地沉思時， 兩眉之間就會出現所謂的“惱怒紋”。

此外， 如果處於身心緊張或重壓之下， 惱怒紋也會隨之而來。

驅“紋”法：1.每天5至10顆甜杏仁， 它能幫助你提高注意力， 並且緩解緊張的情緒。 2.晚間腹部呼吸10次。 讓自己自然放鬆， 身體儘量平躺， 緊閉雙目， 做腹式呼吸10次。 這個動作可以明顯改善你緊繃了一天的身心。

2額頭紋——睡眠好不好？

額頭紋是檢驗你睡眠品質的一個標準。 中醫認為， 額頭紋突現是由長期睡眠不足引起的。

驅“紋”法：1.在你的枕頭上滴上幾滴薰衣草精油， 你就能好夢一晚。 2.檸檬能起到鎮定作用。 此外， 大米、燕麥等穀物外部谷皮均含有可幫助改善睡眠以及維持鎮定的血清素。

3魚尾紋——腎虛？

中醫認為， 人體腎臟在臉部的反射區是在眼外角與耳朵相連接的部位， 眼角有很深的魚尾紋， 就該考慮一下是不是腎臟出現了問題。

驅“紋”法：1.內養：大棗補氣養血， 桂圓補血， 枸杞滋補腎陰， 核桃補腎強腰， 還有花生、板栗等也都是很好的補腎補血類健康零食。 2.外敷：兩手掌搓熱後， 分別放於腰部， 至身體有微熱的感覺為止，

可以補納腎氣。

4唇側紋——肝膽不妙？

中醫認為， 唇部右邊的皺紋透露出來的是肝臟和膽囊的負擔過重， 左邊的皺紋則可能是顯示脾臟有問題的信號。

驅“紋”法：1.肝臟在淩晨1至3時之間活動最為活躍， 這也是肝臟正在排毒的時間。 如果在此時間段休息不好，

就會直接影響肝臟健康。 2.養肝的最好食物絕對不是很多人以為的豬肝， 而是雞肝， 它的補肝作用更強， 還可溫胃。 3.醋味酸而入肝， 具有平肝散淤、解毒抑菌等作用。 每日可取食醋40毫升， 加溫水沖淡後飲服。

5鼻皺紋——心臟好不好？

鼻皺紋代表的器官是心臟。

鼻樑部位皺紋多而密， 很可能是心臟負擔過重的原因。

驅“紋”法：1.紅葡萄酒每天一點點。 為了增強心臟功能， 可每天飲用少量紅葡萄酒， 它被譽為最佳的心臟滋補飲料。 2.增加葉酸的攝入量有助於控制血壓， 綠葉蔬菜、穀類食品以及強化麵包中含有的葉酸， 對患有中風和心臟病的人均有好處。 3.腰圍和臀圍的比值是衡量患心臟病風險的最佳指標。 用腰圍數除以臀圍數， 男性應該不高於0.9， 女性則不高於0.850， 得出的數值越高， 患心臟病的危險就越大。