按摩這三個穴位能讓你快速減肥

按摩這三個穴位能讓你快速減肥

上脘穴：為食道減負。

上脘穴的最大功效就是刺激腸道蠕動， 經常刺激此穴位， 是對食道的最佳保護，

位置：在胃的上部， 肚臍上方5寸的位置。 將食指和中指併攏， 按照順時針方向按揉上脘穴3分鐘， 就可以達到刺激穴位的目的。 在為自己準備早餐時， 就可以隨手按壓此穴位。

中脘穴：加快胃蠕動。

常刺激中脘穴， 胃部蠕動會加快， 還可提高人體免疫力。

位置：肚臍上方4寸的地方。 除了按摩此養生穴位外， 還可以將薑切薄片熏烤， 讓薑汁通過熱度滲入皮膚， 刺激中脘穴。

下脘穴：讓毒素不滯留。

下脘穴掌管食物由被初次咀嚼到真正消化的中轉過程。 如果此處不通暢， 容易讓體內毒素逐漸增多， 造成小腹、臀部或者大腿處的脂肪堆積。

位置：在肚臍上方2寸處。

以上就是中醫們認為多加按摩就可以達到減肥效果的穴位， 但是大家在按摩這三個穴位的時候也要稍微控制一下嘴巴， 少吃多運動， 這樣才能事半功倍。