什麼食物對益氣補腎效果好呢

我平時總感覺身體很虛， 而且做一些家務就要休息一段時間， 要不然就會腰痛， 醫生說我的腎不好， 讓我吃一些補腎益氣的食物。 這些食物都包括什麼？

補腎益氣的食物首選的就是黑木耳， 在臨床上， 黑木耳常常用來治療痔瘡出血、高血壓、血管硬化、體虛、便秘等等疾病。 經過現代醫學的研究， 發現黑木耳還可以減少血液當中的凝塊， 不但可以對腦部有很多好處， 還可以治療心血管疾病。 而黑木耳當中的營養物質也是非常多的， 不光是含有大量的脂肪、蛋白質、還含有很多礦物質以及維生素。 另外，