女性健康

極品菜單 盛夏女人處處都水潤

現代的女人一定要有水潤的肌膚!只要稍加調理, 你就可以擁有夢想中的如水肌膚, 水潤美人非你莫屬。

白皙潤滑讓人過目不忘

水潤女人特徵1 :嬌嫩的面部

“面子”的問題很重要, 不僅涉及尊嚴更影響形象。 每一位女性都希望有一副天生麗質的容顏, 白皙潤滑, 讓人過目不忘。

食補菜單:芪棗合湯

取黃芪15~30克、大棗10克、百合30克一起下鍋燉, 時間30~40分鐘, 之後連湯帶料一起食用。

這三味原料中黃芪性溫熱、有補氣的功能, 大棗是補血補氣、健脾胃的佳品, 百合能夠滋陰養肺。

三者結合, 對氣血兩虛的病人大有好處,

能夠緩解乏力、怕冷症狀, 也能夠滋潤皮膚。

山藥自古就是補虛佳品

水潤女人特徵2 :豐潤的朱唇

柔軟潮濕的雙唇總能在關鍵時刻派上用場, 挑剔的他可十分在乎呦。

食補菜單:

1、動物肝臟。 中醫講究以髒補髒, 如吃“雞內金”。

2、山藥, 營養豐富, 含有游離氨基酸、多酚氧化酶等物質, 具有滋補作用, 自古就是補虛佳品, 而且具有多種食法。

3、黃豆芽、油菜、小白菜、白蘿蔔等富含維生素的新鮮蔬菜。

乾果有“美肌酸”的美稱

水潤女人特徵3 :爽滑的身體

除了面部護理, 身體的每一寸肌膚都應是MM關注的重點。

商場越來越好賣的身體乳液和美容院眾多的美體項目就是明證。 MM們做夢都想擁有如海豚般的滑溜皮膚, 柔軟有彈性, 仿佛要擰出水來。

可事與願違, 身體越來越粗糙, 連自己都懶得碰, 更何況是他!

食補菜單:富含豐富維生素A和維生素C的食物

1、蜂蜜。 含有的鋅、鎂等微量元素是皮膚健美的重要成分。

2、海參。 含軟骨素、硫等成分, 是抵抗肌肉衰老的組成物質。

3、乾果。 內含亞油酸, 有“美肌酸”的美稱, 可以治療皮膚乾燥。

4、水果。 維生素含量豐富, 是滋潤皮膚、調節代謝的重要物質。

新鮮蔬果可以補充頭髮的營養

水潤女人特徵4:潤澤的烏髮

越聽張學友的那首“穿過你的黑髮的我的手”, 就越覺得擁有一頭烏黑光澤的秀髮的重要性。

食補菜單:

1、補血、健脾的藥補, 如枸杞子、山藥、百合、阿膠。

2、補腎陰的乾果, 如腰果、核桃等。

3、新鮮蔬菜, 如菠菜、胡蘿蔔(最好用水焯一下, 生著吃)。

牛肉含有豐富的維生素A

水潤女人特徵5 :晶瑩的指甲

指甲反映身體的健康、營養程度, 千萬不要小瞧了指甲的重要性。

健康潤盈的指甲還是纖纖玉手不可替代的點睛之筆。

但是, 再好的指甲也禁不住乾燥的天氣和指甲油的不斷干擾, 會逐漸失去往日的光澤, 而且極易乾裂起皺。

食補菜單:

1、核地羹。 取核桃仁5個、生地30克加水煎服, 一天兩次, 常吃可以補腎陰。

2、吃一些蛋白質含量豐富和含有維生素A、D的食物。 如牛肉、動物肝臟、蛋類、魚類、水果、蔬菜等。