11個防癌“偏方” 簡單實用不花錢

在我們的生活或者朋友圈中， 或多或少的都會有癌症患者， 有的可能已經去世了， 有的卻堅持了好幾年， 得了癌症目前是沒有辦法治療的， 但是我們有辦法預防癌症， 其實預防癌症的方法是很簡單的， 接下來我為大家簡述一下， 我們日常生活中十一種能夠讓人防癌的好辦法， 希望大家想要健康長壽的朋友們能夠記錄一下。 讓自己生活的更加健康， 安全。

1.每天喝6杯水

世界上最權威的醫學雜誌之一《新英格蘭醫學雜誌》研究表明， 每天喝6杯水(每杯240克)的男性， 患膀胱癌風險將減少一半， 女性患結腸癌風險將降低45%。 40歲以上的人最好每隔兩三年查一下腸鏡， 如果有息肉， 早點發現能減少其癌變幾率。

2.喝豆漿可防“女性癌”

美國癌症研究協會指出， 常喝豆漿的女性患乳腺癌風險大大降低。 這是因為豆漿中有一種很像雌激素的物質， 叫“大豆異黃酮”。

它對所有和雌激素有關的癌症都有預防作用， 比如乳腺癌、子宮內膜癌、宮頸癌和前列腺癌。

3.吃肉時喝杯紅酒

用來釀造紅酒的葡萄皮中， 含有一種物質叫白藜蘆醇， 對消化道癌症有一定預防作用。 另外， 美國癌症研究協會對豬肉、牛肉、羊肉等紅肉的推薦食用量是每週500克左右， 吃得過多， 就會增加患結腸癌的風險。

4.每天四杯綠茶

愛喝茶的日本人曾花費9年的時間做過一項調查， 發現每天只要喝四五杯茶， 就能將癌症風險降低40%。 烏龍茶、綠茶、紅茶對口腔癌、肺癌、食道癌、肝癌等都有不錯的預防作用。

5.最少開窗半小時

很少有人知道， 裝修污染除了甲醛外， 還有一種很強的致癌氣體―――氡及其子體。 它一般藏在花崗岩、水泥、瓷磚裡，

沿著這些地方的裂隙擴散到室內， 通過呼吸道進入人體誘發肺癌。 其實， 只要每天開窗半個小時， 氡的濃度就可以降低到與室外相同。

6.用幹毛巾擦背

日本曾掀起過一股用幹毛巾擦背的熱潮。 東京大學副校長水野教授研究指出， 這可以起到防癌作用， 因為摩擦受熱會啟動背部皮下肌肉組織裡一種細胞， 能起到吞蝕並破壞癌細胞的作用。

7.一口飯嚼30次

有調查證明， 吃飯老是囫圇吞棗的人， 患胃癌的幾率比較高。 而多咀嚼可以減少食物對消化道的負擔， 降低患胃腸道癌症風險。 唾液有很強的“滅毒”作用， 能讓導致肝癌的罪魁禍首黃麴黴素的毒性， 在30秒內幾乎完全消失。

8.就著蔥蒜來吃飯

研究表明， 多吃大蒜的人得胃癌的風險會降低60%。

大蒜只有被碾碎和氧氣充分結合後才會產生蒜素， 而且非常不穩定， 一旦遇熱很快會失去作用。 因此最好將大蒜碾碎生吃， 或剁成蒜泥放在涼拌菜中。

9.曬15分鐘太陽

在最便宜的防癌處方裡， 曬太陽算是做到了極致， 不用任何花費， 就能通過增加人體維生素D的含量起到防癌作用。 維D不足會增加患乳腺癌、結腸癌、前列腺癌、卵巢癌及胃癌的風險。 為避免暴曬增加皮膚癌風險， 每天只要曬15分鐘太陽就足夠了。

10.每天走路1小時

美國雜誌曾告訴大家， 每天飯後散步30分鐘， 或者每週散步四小時， 能使患胰腺癌的風險減少一半。 哈佛大學公共衛生學院針對7萬人的長期研究也發現， 每天只要走路一小時， 就可以降低一半患大腸癌的幾率。

11.睡夠7小時

美國癌症研究會調查發現， 每晚睡眠時間少於7小時的女性， 患乳腺癌的幾率高47%。 這是因為睡眠中會產生一種褪黑激素， 它能減緩女性體內雌激素的產生， 從而起到抑制乳腺癌的目的， 如果老是睡不著很傷身體的， 最好找醫生調理一下。

以上就是對於防癌的11種偏方進行的介紹， 我們應該積極的加入到防癌的團隊裡面， 我們應該時刻記住生命屬於自己， 要珍惜自己的生命， 就從防癌做起， 堅持每天6杯水， 常喝豆漿， 常喝綠茶， 經常通風， 辦毛巾擦背， 吃飯的時候細嚼慢嚥， 還有每天要多散步， 多曬太陽， 這些都是很好的防癌方法。 希望大家能夠加以注意。 以上就是防癌總結。