簡單臉部操　有效對抗雙下巴和面部鬆弛

不知道大家有沒有這樣的經歷， 在某天照鏡子的時候， 突然發現我們的臉部蠟黃， 鬆弛不緊致。 可是我們正值花季啊！為什麼會出現這種情況呢？難道是護膚品使用不當？其實， 我們生活在一個類似壓力大爆炸的時代， 我們經受著各種壓力。 家庭、學業、工作、社會等等。 這些來自四面八方的壓力讓我們心情不愉悅， 不能好好地休息， 經常熬夜加班， 最終導致皮膚出現問題。 那麼如何改善這種情況呢？

面部皮膚鬆弛解決1：面部緊致操 皮膚緊致， 就像護膚一樣， 不是一兩天就能看見效果。 想要皮膚更緊致， 日常可以做做臉部緊致操!

一、下巴操 1.閉上嘴巴， 儘量地向右側移動下巴到底。 2.同樣地往左側移動。 左右各一次為一組共做八組。

二、呅牙操 可以消除頸部的鬆弛與雙下巴。 1.儘量將嘴巴往橫向慢慢張開到底後停十秒鐘。 2.就這樣閉上嘴巴用力咬緊臼齒後，

三、舌操 使下巴與頸部的線條更完美 1.一面用指尖壓往下巴， 一面舌頭尖端用力， 儘量地伸出舌頭。 2.就這樣將舌頭往左下移動， 此時嘴巴的肌肉若變硬就可以了。 3.開始往右方旋轉。 旋轉一圈為一組動作， 保持這樣重複八次。 面部皮膚鬆弛解決一：膠原蛋白 皮膚鬆弛， 出現皺紋， 也是老化的表現， 人之所以會老公， 體力衰退， 也是因為膠原蛋白的流失。 補充膠原蛋白能幫助我們很好的補充流失的營養， 並具備了保濕、補水、美白， 排毒養顏等多種作用， 促使肌肉細胞連接並具彈性與光澤；面部皮膚鬆弛解決一：冷熱水交替洗臉

這個很簡單， 平時在洗臉時， 先用熱水洗臉， 洗完臉後再用冷水沖幾下，

面部皮膚鬆弛解決2：良好的表情習慣 保持良好的表情習慣：偏嚼、皺眉、抬眉、眯眼、喜怒無常等不良情緒和表情會造成局部皮膚的過度運動及肌肉緊張， 從而使皮膚因勞累過度又得不到有效的休息而形成皮膚鬆弛。 平日應避免臉部過多的表情或是拉扯的動作， 以免造成肌膚的纖維組織失去彈性， 因而鬆弛。

總的來說， 皮膚變得鬆弛就是膠原蛋白缺乏的表現。 我們需要及時補充膠原蛋白。 平日裡多吃一些含蛋白多的食物， 再加上日常護理， 多做面膜補充水分， 養成一個健康的作息習慣， 先下時通過提拉臉部達到臉部緊致的效果。 相信只要我們堅持下去，