節後防患心血管疾病先從降壓做起

但是， 專家表示， 逢年過節的時候， 如果大吃大喝的話， 很可能造成心血管疾病。

大吃大喝為什麼會得心血管疾病

過年過節最容易患的心血管疾病就是其高血壓病症。 尤其是對於肥胖的人來說， 肥胖認識體內脂肪較多， 這些過多的脂肪會擠壓血管， 血液迴圈因此而受阻， 為了保證血流量， 心臟就需要不斷增加壓力才可能使原來的迴圈達到流通， 動力源動力加大， 血管壓力也會隨之加大， 就形成了高血壓。 防治高血壓可以從日常飲食做起， 如多吃山楂、木耳、芹菜等食物。

預防心血管疾病一定要降壓。

下面中醫就給大家推薦幾種食物， 希望對大家的心血管保護有所幫助。

食物一， 芹菜， 準備新鮮的芹菜250克， 切細絞汁， 每日分兩次服用， 或者是用30-60克的芹菜煎服。 比較適用於肝火上炎或陰虛陽亢型高血壓患者。

食物二， 山楂， 高血壓患者吃山楂有講究， 每日服用9-15克的山楂， 有降低血壓的作用。

食物三， 洋蔥， 有防治高血壓的作用。 可以搗成汁液直接服用， 或者是炒菜也可以。

食物四， 木耳， 每日服用6-12克， 可以長期代茶飲用， 尤其適用於肝火上炎或陰虛陽亢型高血壓患者。

食物五， 大蒜， 可以生食、煨食、煮粥、煎湯或搗泥丸服用， 都有降血壓的作用。

專家提醒大眾， 如果出現心血管疾病， 不管是高血壓還是其他病症， 都要做好日常的保養，