女性夏季減肥喝什麼粥好？

想不運動還瘦身？瘦身粥就是最好的選擇了。 瘦身粥不僅能消脂而且能為人體提供豐富的營養， 絕對是個減肥的好法子。 今天小編就給大家介紹7款瘦身粥做法。

蜂蜜粥

將白米洗淨後裝入鍋中， 然後加入適量的清水熬成白米粥， 待熟時加入適量的蜂蜜， 再煮二分鐘即可。 蜂蜜粥可以作為晚餐主食食用。 能潤腸通便， 有效幫助便秘型肥胖人士減肥成功。

香蕉粥

大概兩隻香蕉即可， 先將香蕉去皮， 放入碗中搗成泥狀。 然後熬一鍋白米粥， 待熟時加入香蕉泥和白糖。 香蕉粥也可以當做減肥主食吃， 大家都知道香蕉有減肥效果， 而香蕉粥更有清熱潤腸和潤肺止咳的功效。

鮮葵粥

先將葵菜洗淨後切成細絲狀， 然後用大米熬煮成白米粥， 待熟時加入切好的葵菜， 再煮二分鐘即可。 鮮葵粥有清熱潤腸和涼血解毒等功效。 非常適用於胃腸積熱所致的大便秘結，

土豆粥

先將土豆去皮洗淨後， 切成小塊狀， 然後與白米一起放入鍋中， 加入適量的清水熬煮成粥。 可益氣健脾， 解毒通便。 也可以當做減肥晚餐食用。

芝麻粥

抓一把30G左右的黑芝麻洗淨放入鍋中， 再將100G左右的粳米淘洗乾淨一同放入鍋中， 然後倒入適量的清水熬煮成粥即可食用。 多吃對減肥非常有效。

無花果蜜糖粥

將白米洗淨後裝入鍋中， 然後加入適量的清水， 待水燒沸騰後放入30G的無花果， 熬煮成粥。 出鍋後可以放入適量的蜂蜜作為調料。

芹菜粥

把粳米用清水洗淨， 浸泡30分鐘後放到鍋中熬煮至水沸騰。 然後把芹菜切成粒狀倒入鍋中。 粳米煮熟後， 放入切碎的生菜再煮兩分鐘。