睡眠不足胸悶？
睡眠對於任何年齡階段的人來說， 都是非常重要的， 現代都市人工作壓力， 生活壓力， 學習壓力等都是非常大的， 很多人為了工作， 為了學習， 經常是熬到深夜， 長時間的睡眠不足是會影響男性身體健康以及工作和學習的， 而且還可能會引起心臟病， 這就是為什麼有些人睡眠不足的時候會出現胸悶的現象。
睡眠不足會嘔心胸悶嗎
1、睡眠不足會引起心律失常
很多心律失常患者都是由於睡眠品質不高而導致的。 睡眠品質不高包括多個方面,首先是睡眠不足,研究發現,睡眠不足會導致人體生物鐘規律紊亂,引發竇性心動過速或者室上性心動過速,還會使原本已患有心臟病的病人心力衰竭、心肌梗死和腦卒中的風險增加。
心律失常會出現嘔心胸悶、呼吸困難等症狀,還可採取半臥位或30度角坡度臥位,這樣可以減少心律失常的發生。
2、心律失常患者常伴發失眠
現實生活中,很多心律失常患者都有失眠、睡不好覺的習慣,這是因為一方面患了心律失常以後患者心理負擔比較重,容易引發焦慮或抑鬱導致失眠,另一方面心律失常的發生與睡眠關係密切,睡眠不佳會加重心律失常患者的不適感覺,頻繁發作的心律失常對睡眠肯定有害無益。
3、睡眠不足的其他危害
3.1、加速皮膚衰老:想必大多數人都經歷過在幾個晚上不睡覺後,皮膚蠟黃,眼睛浮腫。 但這證明了長期睡眠不足可導致皮膚黯淡,出現皺紋,還會帶來黑眼圈。 當你沒有獲得充分的睡眠時,你的身體會釋放出更多的應激激素皮質醇,過量的皮質醇會分解皮膚中的膠原蛋白,而這種蛋白質可保持皮膚光滑而有彈性。 深度睡眠則可修復皮膚組織。
3.2、影響判斷力:缺乏睡眠會影響我們對事物的理解,由於無法準確評估和明智地採取行動,這將會影響人們對事件作出合理的判斷。 被剝奪睡眠的人似乎特別容易出現判斷失誤。 在這個生活節奏日益加快的世界,少睡覺正在成為一種光榮的象徵。
3.3、睡眠不足可導致抑鬱症:隨著時間的推移,睡眠不足和睡眠障礙可導致抑鬱症的生成。
