精油按摩可緩解痛經關鍵選對精油

很多女人喜歡利用精油， 能讓自己精神放鬆， 還能有不同的療效。 那麼， 精油按摩能幫助女性緩解痛經嗎?是可以的， 不過要選對精油才能有療效。

不用的精油具有不同的療效， 有的可以安神， 有的可以祛痘， 有的可以緩解一些疾病。 那麼， 如果痛經的時候用點精油是否可以緩解痛經呢?

一、精油按摩能緩解痛經嗎?

研究發現， 用抗痙攣的精油在腹部輕輕按摩， 通常可以很快地化解痛經。 除了能緩解身體上的疼痛之外， 精油還可以照顧到情緒上的問題。 而抗痙攣效果最好的前三種精油依次是馬郁蘭、薰衣草和洋甘菊。 有幾種抗痙攣的精油同時還具有調經的功效， 也就是說， 這些精油可以促使月經週期正常或增加經血流量。

經血流量正常或偏高的婦女， 要避免使用這類精油來治療痛經， 以免誤使經血流量增大。 這類精油包括：快樂鼠尾草、沒藥和鼠尾草，

而絲柏、天竺葵或玫瑰精油都具有調節經血流量的功能， 各類月經問題都非常適合使用玫瑰精油來處理， 因為它不會直接增加或減少經血量或甚至改變月經週期， 相反的， 它可以調整月經週期， 還具調順子宮的效用。

二、哪些精油可以緩解痛經?

精油緩解痛經有幾種方法：精油熱敷法、精油按摩法、精油香薰沐浴。 這幾種方法中比較有效的是精油按摩法。 精油按摩法有兩種配方：

配方一：基礎油(10ML)+玫瑰精油(2滴)+洋甘菊精油(2滴)+馬郁蘭精油(4滴)

配方二：基礎油(10ML)+薰衣草精油(2滴)+天竺葵精油(2滴)+鼠尾草精油(1滴)。

使用精油按摩法緩解痛經時， 每天將上述精油按比例調配好，

如果痛經非常嚴重， 精油按摩法可能不是很適合， 可以採用熱敷法。 使用鼠尾草精油(4滴)+馬郁蘭精油(4滴)+洋甘菊精油(3滴)滴入水中， 躺在床上， 用毛巾熱敷， 可減輕痙攣， 緩痛經。

溫馨提示：想用精油緩解痛經就要選對精油， 只有合適的精油才能有效的緩解痛經， 解決女性痛經之苦。