秋季中老年人補腎吃西洋參

秋季天氣變化無常， 很多中老年人常患的疾病， 如冠心病、風濕性心臟病、關節炎、哮喘等多在此季節發病， 並且病情容易加重和惡化。 因此， 很多中老年人在秋風咋起時， 就開始購買補腎益壽產品， 以補腎強身。

《黃帝內經》曰：“聖人不治已病治未病， 不治已亂治未亂， 此之謂也。 ”這就是說， 養生需得未雨綢繆， 不能渴而鑿井。 秋季補腎正好符合古籍中治未病的說法。

秋季如何補腎?

《黃帝內經》有雲：“逆之則傷肺， 冬為飧泄， 奉藏者少。 ”意思就是說， 若不遵循秋季養生規律就會導致腎藏精功能受損， 進而出現腎虛的症狀。

西洋參為秋季補腎之佳品， 具有補氣養陰， 清熱生津的功效， 和人參有類似的補氣作用， 但是少了人參的溫燥之性， 用其滋補既可以達到補氣養陰的目的， 又可以清熱生津， 克服秋燥。 同時， 現代藥理研究也證明， 西洋參具有抗疲勞、抗氧化， 能有效預防“秋乏”。

西洋參怎麼吃最養生

1.含化法：將無皮西洋參放在飯鍋內蒸一下， 使其軟化， 然後用刀將參切成薄片， 放在玻璃瓶內， 每次口含1片， 每天用量2-4克， 早飯前、晚飯後含於口中，

2.沖飲法：將西洋參研成細粉狀， 取5克， 用紗布或濾紙包好。 置杯中， 沖人沸水， 加蓋後約5分鐘即可飲用， 可重複沖服幾次至無味為止。

3.燉服法：將原皮西洋參切片， 每天2～5克放人瓷碗內， 以適量水浸泡3～5小時。 密封碗口， 再置鍋內隔水蒸燉20～30分鐘， 早飯前半小時服用。

4.蒸服法：將西洋參研成細粉狀， 每次用1個雞蛋拌入西洋參細粉5克， 蒸熟後服用。

5.做湯法：將原皮西洋參切成薄片， 做菜湯時每次放入5克共煮。 菜湯、藥同食， 每日1次。

6.煮粥法：取大米50克， 淘洗後加水煮粥， 粥開後加入西洋參細粉5克， 直至粥成， 宜每日早餐服用。

7.泡酒法：取西洋參30克置於淨器中， 用米酒500克浸泡， 密封7日後取用。 每日2次， 每次空腹飲20毫升。 酒盡再添， 味薄取參食之。