運動帶來的好處有哪些？
生命在於運動， 運動使生命更加精彩。 都說運動能讓人年輕是有道理的， 不運動的人， 30歲以後身體機能就開始下降， 而經常運動的四五十歲身體機能還相當穩定。 人在運動中， 身上的各器官、各部位都得到鍛煉， 從而提高人體對各種疾病的抵抗力。 那麼運動對我們身體還有哪些好處呢？
體育是一種複雜的社會文化現象， 以身體活動為基本手段， 增強體質、增進健康及其培養人的各種心理品質為目的。 尤其是隨著社會經濟的發展， 人們的生活水準得到了提高， 人們對精神方面的需要高於對物質方面的需要。
有規律的運動， 可以給健康帶來極大的好處。 這些好處如下所述：
1.有助於改善體型， 因為運動可以調節鬆弛的肌膚， 並減低脂肪含量， 使你擁有健康的感覺。
2.有助於消除精神的緊張與壓力。
3.是控制體重最有效的方式， 同時可以控制熱量的攝取量。
4.有助於減少老化的現象， 如高血壓(這是導致心臟疾病的重要因素)、糖尿病與骨骼疏鬆
5.增加心肺功能， 以長期的眼光來看， 可以減少心臟血管疾病的危險性。
6.運動課程的參與為社交機會之—。
少年是人一生中身心發育趨向成熟的重要轉折時期， 這時你會驚異的發現，
運動它不僅能改變人的心理狀態， 有利消除憂鬱等不良情緒， 而且還能改善負性情緒。 長期運動， 必將有助於身心健康， 使人朝氣蓬勃、充滿活力。 既然運動有那麼多好處， 大家是不是要開始行動起來了呢？小編希望大家勤鍛煉， 身體倍棒。
