健康食療

5食譜調理胃部不適

1.白術豬肚粥

做法:白術30克, 豬肚1只, 粳米60克, 生薑少許。 將豬肚洗淨切成小片, 同白術、生薑加水1000毫升, 煎煮取汁約600毫升, 再加粳米同煮成粥, 早晚2次分服。

專家點評:用於脾胃虛弱、食欲不振、脘腹作脹、大便滯下等症。

2.豆蔻饅頭

做法:白豆蔻15克, 麵粉1000克, 酵母50克。 將白豆蔻研為細末, 待麵粉發酵後, 一起加入製成饅頭。

3.神曲粥

做法:神曲10~15克, 粳米30~60克。 先將神曲搗碎, 加水2000毫升, 煎至1000毫升取汁, 再加入粳米煮成稀粥, 分早晚2次溫服。

專家點評:用於脾胃虛弱、食欲不振、食積難消、噯氣、泛酸水、脘悶腹脹等症。

4.玉竹粥

做法:鮮玉竹30~60克,

粳米60克, 冰糖少許。 先將鮮玉竹洗淨, 除去根須、切碎, 加水1000毫升, 煎取濃汁約500毫升, 再加粳米煮為稀粥, 加少許冰糖即可, 每日分3~4次分服。

專家點評:適用于胃火熾盛或陰虛內熱、容易餓的胃炎患者。 酸水、脘悶腹脹等症。

5.椒面餅

做法:蜀椒6克, 白麵粉60克, 蔥白莖。 將蜀椒去閉口者, 去椒目, 焙乾研末, 與麵粉拌和, 加水揉成小餅狀。 將水燒沸, 下椒面餅, 煮熟後, 放入蔥白, 並加味精、香油、精鹽等調味。 吃面餅喝湯。

專家點評:適用於寒凝氣滯導致的胃脘冷痛、脹悶不舒、食欲不振等症。