嫩膚喝美容養顏湯
漿果桂皮鮮湯：
藍梅、西梅、烏飯樹的果實這些紫黑漿果都可稱為“視力的果實”。 打字、看書、上網或游泳以後， 做一個甜酸的鮮湯吧!
原料：紫黑漿果150克， 紅糖2大匙， 白酒50毫升， 水150毫升， 桂皮l塊， 檸檬(切薄片)2-3片， 玉米澱粉1/2大匙， 水1/2大匙， 酸乳酪適量(隨喜好)， 桂圓粉少許。
做法：1.將紫黑漿果、紅糖、白酒、水、桂皮、檸檬全部倒入鍋中， 用中火將紫黑漿果煮至變軟。 2.將1/2大匙的玉米澱粉溶于水， 攪拌使之變稠， 然後加入到煮紫黑漿果的鍋中。 3.稍煮片刻後， 將其盛入容器中， 放上酸乳酪， 並撒上桂圓粉。
適宜症狀：用眼過度、眼睛疲勞乾澀。
紅薯芝麻濃湯：
聽起來是不是就覺得親切和美味呢紅薯和黑芝麻均含有豐富的纖維和維生素， 能夠改善便秘， 並減緩褐斑及雀斑的形成。
原料：紅薯2個、洋蔥(切薄片)1/4個， 高湯400毫升， 牛奶100毫升， 黃油1/2大匙， 鹽、胡椒各少許， 黑芝麻適量。
做法：1.把紅薯剝皮， 切成3釐米的長條放入水中。
3.將炒好的紅薯與洋蔥倒入湯鍋中用中火煮， 等紅薯一變軟， 取出一小部分作裝飾用， 將剩下的放入容器中搗碎， 加入牛奶、鹽和胡椒。 4.倒入器皿中， 放上裝飾用的紅薯和黑芝麻。 適宜症狀：便秘和長有色斑。
吃什麼美容養顏
什錦蔬菜七彩湯：
既要減肥又想吃到美味， 就試試這款營養鮮湯吧!真的令人垂涎欲滴， 讓你的肚子和精神都能得到極大的滿足。
原料：香菇3-4個， 平口蘑菇5-6片， 洋蔥2個， 蘆筍1根， 柿子椒(紅、黃)各1個， 高湯600毫升， 月桂樹葉1枚， 鹽、味精各少許， 橄欖油、醋各少許， 綠菜葉(切碎)少許。
做法：1.將蘑菇及蔬菜切塊。 2.用中火將蘑菇烤香， 放入少量鹽和胡椒。
適宜症狀：肥胖。
胡蘿蔔核桃濃湯：
胡蘿蔔富含的胡蘿蔔素、維生素、礦物營養素等對於皮膚粗糙有很好的療效。 核桃的油脂會令肌膚由內而外變得光滑。
原料：胡蘿蔔(大的)1個， 核桃(去殼)50克， 高湯200毫升， 香菜1棵， 牛奶 100毫升， 黃油10克， 鹽、胡椒各少許， 奶油適量。 核桃、香菜可用作裝飾。
做法：1.胡蘿蔔切成小的滾刀塊。 核桃切成小塊兒。 2.將黃油放入鍋中溫熱， 再把胡蘿蔔塊兒用中火炒至變軟。
3.等胡蘿蔔塊兒變爛後放入容器中搗碎， 加入高湯和核桃塊兒用中火煮。 4.最後加入牛奶，
適宜症狀：皮膚粗糙、起皺紋。
