合理利用資源力，緩解身心壓力！

在我們平時的生活中， 少不了困苦、鬱悶、坎坷、困難挫折， 面對這些事情， 該如何處理， 該怎樣合理的調節， 讓我們的身體能夠得到最大的程度舒展呢？今天就為大家講講合理的利用資源力量緩解壓力的方法！

資源力也是管理壓力的一大重點， 包括來自環境、資訊、制度、經濟、人際關係的支持力量。 它愈多愈好嗎？多到多少最理想， 少到多少是底限？平常就得想一想， 為自己的需要做準備。 而且它的客觀存在或提供不見得就讓人受益， 好比一個人沮喪時， 親友的支持、打氣， 鼓勵他不要灰心、不要放棄， 恐怕只會讓他覺得更孤單、更想放棄。 好好的儲備資源， 選擇適合自己、瞭解自己的， 並且要持續的灌溉、培養， 才能雙方互惠， 長長久久。 壓力不可怕， 但健康也沒有暴發戶， 要用心經營， 儲存培養。 循著上述原則， 活力日日有， 健康年年在。

壓力有主觀的個別差異

同樣的事， 有人堅強度過、成熟成長， 有人退縮逃避、一蹶不振；同樣的小事， 有人輕鬆開朗， 有人鑽牛角尖。 不論是哪種因應習慣的人， 在面對各種壓力時， 其實都有破解之道：

1.要對壓力有正確的認識， 也就是認清隨之而來的要求。

2.正確評估自己因應壓力的習慣及擁有的資源，

3.平日即補充、儲存、活用能力與能量， 讓壓力逐漸消減消失。

4.運用資源力， 讓壓力馴服在管理之下， 個人更加成熟自信， 健康活力長流不斷。