紅棗怎麼吃才最好 這樣吃紅棗最補血

這樣吃紅棗最補血

紅棗是補血最常用的食物， 生吃和泡酒喝的效果最好。 除此之外， 紅棗還可以在鐵鍋裡炒黑後泡水喝， 可以治療胃寒，

常喝紅棗加桂圓以及枸杞茶的女性朋友， 皮膚會越來越白皙。 值得注意的是， 與紅棗一起泡水喝的時候， 枸杞子不要放多， 幾粒即可， 紅棗和桂圓也就6-8粒就行了， 這樣的養生茶也非常適合辦公室一族。

紅棗加花生、桂圓以及紅糖， 加水後在鍋裡慢慢地燉， 燉得爛爛的， 經常吃， 也可以達到很好的補血效果；紅棗、紅豆放入糯米裡一起熬粥也是一道補血的佳餚。 紅豆比較不易燒爛， 可以先煮紅豆， 紅豆煮爛了， 再放入糯米、紅棗一起燒。

這樣吃紅棗能養顏祛斑

紅棗10粒切開， 白果10粒去外殼， 加水煮15～20分鐘， 每晚臨睡前吃， 可以補血固腎、止咳喘、治尿頻、治夜尿多，

紅棗10粒切開， 枸杞子10粒， 煮水喝， 補血補腎， 專治腰膝酸軟， 長年吃， 對女性朋友來說有養顏祛斑的作用；紅棗10粒切開， 生薑3片， 煮水喝， 是開胃的良方。

此外， 用甲魚加上枸杞子、紅棗、生薑燉爛了吃；牛肝、羊肝、豬肝做菜、燉湯， 或與大米一同煮成粥；牛骨髓、豬骨髓加紅棗燉湯喝；牛蹄筋、豬蹄筋加花生、生薑燉爛了吃， 這些都是補血養顏的好食物。