兒童晚餐菜譜

兒童的菜譜很多家長們都是非常的頭疼和煩惱， 不知道該給自己的寶寶吃什么樣的食物才最好， 尤其是在晚餐的時候就會更加的犯愁， 那么就可以給他們做些清淡， 并且有營養的食物， 可以用雞蛋和玉米片來做美食， 這種甜點很多的兒童都是非常喜歡吃， 而且雜糧和雞蛋的營養物質也是很豐富。

食譜1：牛奶、雞蛋、玉米片

主要原料：

牛奶一杯、白煮雞蛋一個、玉米片一小袋。

做 法：

牛奶加熱， 倒入玉米片即可食用。

小貼士：

1、雞蛋可以用切蛋器加工成片狀， 蘸番茄沙司或醬油等調料， 提高孩子的興趣。

2、玉米片超市也有， 品種很多， 例如雀巢的脆谷樂、蛋奶星星， 還有很多進口的， 各種各樣的口味。 [1]

食譜2：鮮奶軟餅、滑溜肝絲、蔬菜汁

原料：鮮牛奶50g， 面粉200g， 生雞蛋1個， 生豬肝100g， 筍絲30g， 淀粉若干

制作方法(鮮奶蛋餅)：

將雞蛋磕入淀粉中， 和勻， 再慢慢注入鮮牛奶調成稀糊狀。

預熱的平底鍋中加適量植物油， 將一大湯匙倒入其中， 攤成蛋餅。

制作方法(滑溜肝絲)：

生豬肝切絲， 在開水中焯一下。

蔥花、姜絲在油鍋中爆炒出香味， 水淀粉中加精鹽調勻， 放入筍絲翻炒， 再將控干水的肝絲放入， 出鍋前加少量蒜片即可。

食譜3：牛奶、蛋糕、水果

主要原料：

牛奶一杯、蛋糕、水果。

做 法：

牛奶加熱， 水果洗干凈后食用， 蛋糕可買現成的， 如果家里有烤箱， 放入烤箱烤一下味道更香。

小貼士：

如果覺得天天喝牛奶太單調， 可以改變一下口味， 加點樂口福或者巧克力醬。 [1]

食譜4：小米粥、花卷、咸鴨蛋

主要原料：

小米、大米、咸鴨蛋、花卷（冷凍）

做法：

小米1份、大米6份煮成稀飯， 咸鴨蛋煮熟切開，

說明：

這是一份普普通通的家常早餐， 適合于夏天食用， 粗細糧搭配， 使營養更為全面。