職場准媽媽怎樣胎教 胎教都有哪些方式 熱門文章排行榜 >>2017-08-21 14:18來源：99健康網

職場准媽媽因為工作的原因， 不能像全職孕媽一樣專門對胎兒進行全方面的胎教。 那麼職場孕媽如何利用閒置時間對胎兒進行胎教呢？一起來瞭解一下吧。

職場孕媽怎樣抽空進行胎教？

1、利用上下班時間進行音樂胎教

這種方式雖然有些麻煩， 但是為了胎兒， 把上下班時間提前30分鐘至1小時吧。 避開上下班的高峰期， 提前到公司後可以輕鬆地聽聽音樂、讀讀書， 為胎教留出時間。

2、利用午休時間散步、做體操

長時間保持坐姿會讓肚子很難受， 或是造成腿部水腫。 孕早期時身體就像感冒了似的， 綿軟無力， 經常犯困， 所以要隨時呼吸新鮮空氣， 轉換心情。

3、下班後進行胎教

由於工作繁忙， 過度疲勞， 職場媽媽不由自主地會增加心理壓力， 或是火氣變大。 為了胎教不能過於勞累， 下班後換個舒服的姿勢， 把一天的事情講給胎兒聽。 胎教中最重要的不是時間長短， 而是媽媽與胎兒進行情感交流的程度。

4、制訂飲食胎教原則

職場媽媽要養成規律的一日三餐的飲食習慣， 也是一種優秀的飲食胎教。 經常喝咖啡的媽媽要控制為一天一杯， 改以健康的花草茶或清水為飲料。

胎教的方式：

1、心音胎教

實驗證明媽媽的心跳聲帶給寶寶安全感， 但是由於媽媽的心跳聲節奏一直不變， 不能滿足不斷發育胎兒所需的漸變性節奏聲音， 因此心音胎教在模仿媽媽心跳聲基礎上會改變節奏以及播放速度， 心音胎教有助於提升胎兒的智力和神經系統發育。

2、撫摸胎教

撫摸胎教實際上是爸爸或者媽媽給予小寶寶的關愛和鍛煉， 可以鍛煉小寶寶的皮膚觸感， 小寶寶的觸覺神經因為受到刺激而做出反應， 這樣一來會促進小寶寶大腦細胞的發育。

3、運動胎教

孕媽咪運動的時候， 也就是給胎寶寶“做體操”的時間了， 孕媽咪運動時羊水會晃動， 生活在“小海洋”裡的胎寶寶的皮膚會受到刺激， “體操”後， 胎寶寶的大腦會更加發育。 實驗證明， 運動胎教會令胎寶寶的IQ指蹭蹭漲起來。 （參考網站：養生之道） 

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