剖腹產後怎麼瘦肚子，這些方法不容錯過

女性產後身材走樣是一件很困擾的問題。 尤其是腹部贅肉堆積， 形成了小肚子， 這對於女性的外在形象是一個巨大的傷害。 不過女性產後瘦肚子的時候也要注意， 尤其是剖腹產的女性， 不能對自己的身體恢復產生影響。

哺乳期婦女節食瘦身不是上策， 特別要注意營養要跟上， 只要不暴飲暴食或者高脂高蛋白飲食就可以了。

1:這是最直接最有效的方法， 但是必須等手術口痊癒以後才能使用， 使用過程中要適當運動， 並且配合節食， 瘦腹效果更佳。

1:等拆線後沒有滿月之前在房間內做一下走動， 等滿月後一定要做一些簡單的家務， 還要適當跑步， 每天早晨和傍晚適當慢跑三十分鐘。 晚上配合仰臥起坐運動， 這樣就能起到很好的減肥瘦腹的效果。

1:瑜伽本身就是女士塑身運動， 剖腹產後做瑜伽， 能夠有效的塑造美好身材。

不僅不能暴飲暴食， 還要合理搭配膳食， 每天早晚喝兩杯牛奶， 多吃水果蔬菜， 蔬菜水果含有豐富的維生素和纖維。 儘量不吃甜食， 不吃油炸食品。

有道是 “七分運動， 三分揉捏。 ”在腹部運動後進行腹部揉捏按摩。 揉捏方法是以順時針和逆時針做環形按揉各100次， 可以幫助舒緩肌肉， 促進脂肪代謝。 如果想促進效果， 揉捏按摩時配合纖體乳會發揮更強的功效。

上半個小時， 瘦腹變辣媽就不是夢!不過， 需要特別注意的是， 產後瘦肚子無論採用何種運動方式，