如何消除老年人的心理疲勞

如何消除老年人的心理疲勞

熱愛生活

隨著年齡的增長和疾病纏身， 有些人在晚年生活中會有心理空虛、生活乏味之感， 從而出現大腦皮層抑制， 心理疲憊， 加速了衰老的進程。 此時， 引發對生活的興趣， 提高對生活的滿意度， 是克服心理疲勞的關鍵。 你要做一個熱愛生活的人， 過去的一切都成為了歷史， 唯有你才是真實的。

結交朋友

退休之後， 離開了原來的工作圈子， 老朋友、老同事， 可能很難再見面， 要結交一群新朋友， 高興的事說說， 不高興的事也說說， 一吐為快， 從中獲得精神上的滿足， 增強生活的信心。

自找樂趣

離開了工作崗位， 不再為工作操心， 也不大用為家庭操心， 無所事事， 最容易讓人產生失落感， 所以要尋找新的生活興奮點， 給自己確定一個新的生活目標， 也就是自己找樂子。 走出家庭， 學點新東西， 對消除老年的無助感， 肯定會有幫助。