女性健康

難纏的痛經,一物泡腳後再也不痛了!

許多女患者都開玩笑地跟我說, 作為女人最怕的是生孩子, 其次是痛經。 中醫認為不通則痛, 濕熱或體寒都會造成血瘀, 引起痛經。 但臨床上以體寒者多見, 比如, 痛得冒冷汗、手腳冰冷等, 所以我常用溫經散寒的方法進行調治。

比如, 用艾葉泡泡腳就不錯, 每天泡15~20分鐘, 到身上出汗為止, 對緩解痛經很有效。 首先取艾葉30克, 生薑100克, 白酒100毫升。 將艾葉冼淨, 生 姜切成厚片, 放入鍋中, 加適量水煎煮30分鐘後, 去渣取汁, 倒入盆中, 加白酒, 先薰蒸後泡足。 注意, 薰蒸水的溫度最好在90℃左右, 要防止燙傷, 待水溫降 至40℃左右時, 再將雙腳浸入水中, 泡至雙足踝關節處。 泡腳時還可以順便揉搓一下足心的湧泉穴、足趾、足跟處, 這些部位都是生殖系統的反射區, 重點刺激這些部位, 有助於溫暖子宮, 促進血液流通, 使血液的瘀阻迅速消散, 起到止痛的作用。

以前端午節的時候, 家家戶戶都在自己家門前掛上艾草, 也就是艾葉, 因為天氣漸熱用氣味芬芳的艾草可以驅逐蚊蠅, 還有避邪的用意。 現在城裡人用得少了, 但用 來泡腳還是不錯的。 艾葉可以疏通經絡、止冷痛、加快新陳代謝, 是婦科要藥, 常用來治療脘腹冷痛、經寒不調、宮寒不孕等症。

民間也常用艾葉給孕婦洗澡;有跌 打血瘀疼痛時, 也常用艾葉水來沖洗一下。

偏方中加入生薑和白酒, 藥力更強。 生薑是出了名的溫經散寒的食材, 而白酒也具有很好的藥用效果, 可以引藥上行, 使藥力迅速到達全身的經脈。 但如果使用上述方子感覺上火燥熱或不舒服, 可以不用生薑和白酒, 直接用艾葉泡腳, 泡的次數也要減少或停用, 陰虛血熱的人更要忌用。

除了用艾葉泡腳外, 還可以配合食療, 月經來前的一周不吃生冷食物, 多吃溫熱的食物, 比如艾葉紅糖雞蛋:取艾葉10克, 雞蛋2個, 紅糖適量。 將艾葉加水煮成 汁, 加入煮好去殼的雞蛋和紅糖, 再煮10分鐘即可。 這個方子也能溫經止痛, 有效治療痛經、月經量多等症狀, 再加上雞蛋、紅糖營養豐富, 對經期失血過多的女 性來說, 也是不錯的補血佳品。