難纏的痛經，一物泡腳後再也不痛了！

許多女患者都開玩笑地跟我說， 作為女人最怕的是生孩子， 其次是痛經。 中醫認為不通則痛， 濕熱或體寒都會造成血瘀， 引起痛經。 但臨床上以體寒者多見， 比如， 痛得冒冷汗、手腳冰冷等， 所以我常用溫經散寒的方法進行調治。

比如， 用艾葉泡泡腳就不錯， 每天泡15~20分鐘， 到身上出汗為止， 對緩解痛經很有效。 首先取艾葉30克， 生薑100克， 白酒100毫升。 將艾葉冼淨， 生 姜切成厚片， 放入鍋中， 加適量水煎煮30分鐘後， 去渣取汁， 倒入盆中， 加白酒， 先薰蒸後泡足。 注意， 薰蒸水的溫度最好在90℃左右， 要防止燙傷， 待水溫降 至40℃左右時， 再將雙腳浸入水中， 泡至雙足踝關節處。 泡腳時還可以順便揉搓一下足心的湧泉穴、足趾、足跟處， 這些部位都是生殖系統的反射區， 重點刺激這些部位， 有助於溫暖子宮， 促進血液流通， 使血液的瘀阻迅速消散， 起到止痛的作用。

以前端午節的時候， 家家戶戶都在自己家門前掛上艾草， 也就是艾葉， 因為天氣漸熱用氣味芬芳的艾草可以驅逐蚊蠅， 還有避邪的用意。 現在城裡人用得少了， 但用 來泡腳還是不錯的。 艾葉可以疏通經絡、止冷痛、加快新陳代謝， 是婦科要藥， 常用來治療脘腹冷痛、經寒不調、宮寒不孕等症。

偏方中加入生薑和白酒， 藥力更強。 生薑是出了名的溫經散寒的食材， 而白酒也具有很好的藥用效果， 可以引藥上行， 使藥力迅速到達全身的經脈。 但如果使用上述方子感覺上火燥熱或不舒服， 可以不用生薑和白酒， 直接用艾葉泡腳， 泡的次數也要減少或停用， 陰虛血熱的人更要忌用。

除了用艾葉泡腳外， 還可以配合食療， 月經來前的一周不吃生冷食物， 多吃溫熱的食物， 比如艾葉紅糖雞蛋：取艾葉10克， 雞蛋2個， 紅糖適量。 將艾葉加水煮成 汁， 加入煮好去殼的雞蛋和紅糖， 再煮10分鐘即可。 這個方子也能溫經止痛， 有效治療痛經、月經量多等症狀， 再加上雞蛋、紅糖營養豐富， 對經期失血過多的女 性來說， 也是不錯的補血佳品。