92歲老人長壽的秘訣只有這一個字

英國著名化學家法拉第年輕時， 因工作過分緊張， 精神失調， 經常頭痛失眠， 雖經長期藥物治療， 仍無起色。 後來， 一位名醫對他進行了仔細檢查，

但卻不開藥方， 臨走時只是笑呵呵地說了一句英國俗語：“一個小丑進城， 勝過一打醫生。 ” 便揚長而去。 法拉第對這話細加品味， 終於悟出其中奧秘， 從此以後， 法拉第常常抽空去看滑稽戲、馬戲和喜劇， 經常高興得發笑。 這樣愉快的心境， 使他的健康狀況大為好轉， 頭痛和失眠都不藥而愈。

報載， 德國有位生理學家在92歲壽誕時， 向人們介紹的長壽秘訣只有一個字：“笑”。

笑是一種特殊的健身運動， 人一笑， 便引起面部表情肌肉和胸腹部肌肉運動， 捧腹大笑時連四肢的肌肉也一起運動， 從而使人體內血流加快， 促進全身新陳代 謝， 有助於提高機體的抗病能力。 法國醫生指出， 放聲大笑是一種吸氧的過程， 氧氣進入血液，

促進血液迴圈， 可以加速消減血液中導致機體功能衰退的毒素， 人體內的糖分、脂肪和乳酸也可以更快分解。

笑也是一種有效的消化劑。 愉快的情緖可增加消化液的分泌， 喜悅的笑聲能促進消化道的活動， 從而增進食欲， 有助於食物的消化和吸收。

笑是呼吸系統的“保護神”。 隨著歡聲笑語， 能使人不由自主地作出深呼吸運動， 猶如做呼吸體操， 把呼吸系統的分泌物排出。

此外， 笑能調節心理活動， 笑能克服孤獨寂寞的抑鬱心理， 笑能有助於個人更好地適應外界環境。 心理學家肯鮑威爾在分析了壓力對人體所造成的影響後， 指 出：只要笑聲一出， 身體便會瞬間鬆弛下來， 因它能抑制皮質醇和腎上腺素， 化解壓力所帶來的禍害。

最近， 美國醫生指出， 人的笑由右腦額葉前部皮層控制， 它同 時主管人的情緖。 每笑一次， 它就刺激多種功能和激素產生， 這對維持人體健康十分重要。 人在笑時， 注意力被轉移， 肌肉放鬆， 抗痛激素的分泌增加， 可以緩解頭 痛、背痛、腹痛、肌肉痛等症狀。 一位日本醫生利用笑聲治療癌症和其它病——他將笑聲和優美動聽的談話錄下來讓病人聽， 中間加錄了諸如“我的身體有能力戰勝疾病”之類的動聽的話， 通過潛意識提高病人的免疫力。 他發現， 笑可以明顯促使消除癌症的細胞活躍起來。

如今， 國外已有一些康復醫院專門聘請喜劇演員定期到醫院表演， 使病房充滿歡聲笑語， 促進病人早日康復。