孕婦補血菜譜有哪些

對孕婦來說， 補血是特別重要的一個環節， 如果孕婦補血這方面做的不夠到位， 不但對孕婦的身體有嚴重的威脅， 而且對於孩子的健康也會有影響， 所以有很多孕婦， 想瞭解一下孕婦補血菜譜有哪些?為了你能儘快瞭解， 就來看看下面的詳細介紹吧。

一、黃芪雞汁粥

材料：重1000～1500克的母雞1只;黃芪15克， 大米100克。

做法：將母雞剖洗乾淨濃煎雞汁， 將黃芪煎汁， 加入大米100克煮粥。

用法：早、晚趁熱服食。

宜忌：感冒發熱、外邪未盡者忌服。

功效：益氣血、填精髓， 適用於體虛、氣血雙虧、營養不良的貧血患者。

二、豬肝粥

材料：豬肝(羊肝、牛肝、雞肝均可)100～150克， 大米100克;蔥、薑、油、食鹽各適量。

做法：將動物肝洗淨切成小塊， 與大米、蔥、薑、油、鹽一起入鍋， 加水約700克， 煮成粥， 待肝熟粥稠即可食。

用法：每日早、晚空腹趁熱頓食。

功效：補肝、養血明目， 適用於氣血虛弱所致貧血、夜盲症、目昏眼花等。

三、黑糯米粥

材料：大棗30克、桂圓10粒、黑糯米100克， 紅糖適量。

做法：1、大棗洗淨待用。 2、桂圓去皮洗淨待用。 3、黑糯米洗淨， 加入大棗、桂圓適量水煮成的粥狀， 依口味加入適量紅糖即可。

功效：大棗味甘性溫， 入脾、胃經， 溫以補脾經不足， 甘以緩陰血， 和陰陽， 調營衛， 生津液。 大棗中含有蛋白質， 糖類、有機酸、多種維生素及鈣、鐵、磷等微量元素。 桂圓肉味甘平質潤， 能養血安神， 補心益脾。 黑糯米味甘性溫， 入脾、胃、肺經， 能補中益氣。 此粥味道香甜， 可供早晚食用， 是滋補強身美容的佳品。

孕婦補血菜譜有哪些?以上就做了具體的介紹， 如果你想自己的身體更健康， 想自己孩子的身體更健康， 一定要全面地瞭解以上所介紹的內容， 通過瞭解以上的介紹， 然後通過嘗試著製作一些孕婦補血的菜譜，