做小月子要多長時間身體才會好轉

2015-12-23

每個女人在生完孩子之後，都要經過身體的一段時間的恢復，比如坐月子，就是一個恢復的過程在這個期間會吃一些雞蛋，喝一些骨頭湯，補充身體內所缺少的一些營養物質，另一方面也是提高自己的免疫力，讓自己的身體逐漸的恢復，可是坐小月子要多長時間，身體才會有好轉呢？

專家指出，女性進行人流後，不要急於外出上班，身體的修養至少需要2~3天的時間，當然，如果能夠保證大半個月的時間進行術後的身體康復，相信術後落下小毛病的可能性會更小。流產後要休息最少2個星期。

注意事項

1. 適當飲用紅糖水，補鐵、利尿。紅糖的鐵含量很高，還含有多種微量元素和礦物質，能夠促進惡露排出，防治尿失禁。不過，飲用過多會導致新媽媽出汗更多，體內鹽分流失。因此不宜飲用時間過長，最多不要超過10天。

2. 從流食慢慢過度到正常的飲食。產後，

消化系統的功能需要一段時間才能恢復，因此，產後幾天可以選擇一些比較容易消化的食物。可以從粥、麵條過渡到稀飯，然後再吃米飯和麵食。

3. 少食多餐，不可貪吃。因為月子裡面新媽媽大部分時間都是躺在床上，因此，每頓飯不宜吃太多，可以餓了再吃。

做小月子要多長時間，是很多女性關注的問題，因為在這一個月當中，處在一個關鍵的時刻，女性不宜經常出門，同時要儘量的減少與一些輻射的東西相接觸，比如像電腦手機所以在這段時期當中對於女性來說是非常難熬的，但是以上的食物注意事項，我給大家帶來很多的幫助。