春季減肥吃什麼 檸檬大蒜排毒瘦身so easy

芫荽葉

有著濃郁香氣的草本植物， 最具代表性的就是我們熟識的香菜。 它的特殊香氣可以刺激汗腺分泌， 具有清熱、消食、醒脾的功能，

檸檬水

早上起床之後第一次上廁所， 不知道你有沒有注意過自己排出的尿液顏色？當然一定是黃色， 顏色越深表示前一天體內積累的毒素越多。 那麼， 把早上第一杯水換成檸檬水吧。 檸檬的自然酸具有抗菌性， 富含的維他命C能夠對抗腸道中幽門螺旋桿菌的滋生， 起到消除身體水腫、刺激腸胃蠕動、清除腸內廢物的作用。

大蒜

不要嫌棄大蒜的氣味， 吃大蒜時候有非常多好處的。 大蒜含有的硫化合物具有奇強的抗菌消炎作用， 對多種球菌、真菌和病毒均有抑制與殺滅作用， 是當前發現的天然植物中抗菌作用最強的一種。

蘋果醋

將一茶匙的蘋果醋兌水衝開， 在進餐前二十分鐘飲用， 可以促進分泌胃酸， 加速分解一會將要攝入的蛋白質， 這意味著儘量減少殘餘食物在腸胃中的停留， 避免滋生細菌。 需要注意的是， 這裡所說的蘋果醋應該運用古法天然發酵而成， 不加糖， 不加任何香精， 因為這樣做才會讓蘋果醋中生成有益的酵素乳酸菌。