男性健康的八大“勁敵”
“勁敵”一:酒精是漂亮眼睛的頭號大敵
酒精是漂亮眼睛的頭號大敵。 為什麼喝了酒的人會面色通紅、體溫上升?那是因為酒精會促進血液迴圈,
煙草一旦燃燒起來, 絕對是一個不可忽視的敵人。 近來的科學研究更加明確指出, 它可導致眼睛周圍的皺紋產生。 即使自己不吸煙, 也不應放鬆警惕。 “二手煙”同樣會摧殘你的身心和容貌。
所以, 捫心自問一下:你和你的“煙民”朋友們聚會時, 是否真的非常快樂?是否真的可以絲毫不介意皺紋漸漸爬上眼角?如果你沒有這麼釋然, 那還是和他們保持一定的距離吧!
當你打開一支新的睫毛膏、眼線筆或眼影粉的一刹那, 細菌就開始侵入了。 你用過這些化妝品後, 再放回容器去的時候, 更多的細菌就被收集起來了。
如此反復, 細菌會越聚越多, 它們一旦進入你的眼睛, 會引起感染或更糟的後果。 因此, 最多6個月就應更換一次化妝品, 而睫毛膏則最好3個月更換一次。
“勁敵”七:睡眠不足似乎就要將你擊垮
如果你經常工作到深夜2-3點,早晨8點又要趕去上班,那麼,睡眠不足似乎就要將你擊垮了。要打敗這個敵人,一定要抓住每個機會。在班車上,在午休時,等著理髮時,只要一有空兒就眯一小覺。
這樣才能常保清爽健康的雙眸,擺脫眼袋、黑眼圈和皺紋的困擾。儘量避免攝入咖啡因,它會干擾你的睡眠規律。
“勁敵”八:錯誤節食也是對美眼造成威脅
錯誤的節食也是對美眼造成威脅的敵人之一。研究指出,新鮮蔬菜和水果中富含的維生素E、維生素C、胡蘿蔔素和鋅等可以預防某些眼部疾病和皺紋等。
如果你節食,減少脂肪和澱粉的攝取是正確的,但同時一定要增加蔬菜和水果的攝入。吃多種維生素補充膠囊是個好主意,但不要把它當成正餐。
“勁敵”七:睡眠不足似乎就要將你擊垮如果你經常工作到深夜2-3點,早晨8點又要趕去上班,那麼,睡眠不足似乎就要將你擊垮了。要打敗這個敵人,一定要抓住每個機會。在班車上,在午休時,等著理髮時,只要一有空兒就眯一小覺。
這樣才能常保清爽健康的雙眸,擺脫眼袋、黑眼圈和皺紋的困擾。儘量避免攝入咖啡因,它會干擾你的睡眠規律。
“勁敵”八:錯誤節食也是對美眼造成威脅
錯誤的節食也是對美眼造成威脅的敵人之一。研究指出,新鮮蔬菜和水果中富含的維生素E、維生素C、胡蘿蔔素和鋅等可以預防某些眼部疾病和皺紋等。
如果你節食,減少脂肪和澱粉的攝取是正確的,但同時一定要增加蔬菜和水果的攝入。吃多種維生素補充膠囊是個好主意,但不要把它當成正餐。