夏季護眼4字訣 防乾眼症(1)
炎炎夏日， 在清涼的空調房裡敲打鍵盤是上班族工作常態。 不過， 長時間待在空調房裡， 要警惕眼睛也患“空調病”——乾眼症。 眼科醫師提醒， 乾眼症患者不宜亂用眼藥水“緩解眼睛疲勞”， 也不可做准分子鐳射近視手術， 否則會加劇乾眼症狀。
發病：“空調+電腦”成乾眼症誘因
從事文員工作的小鄭這幾天突然變得很“懶”， 在電腦上填寫報表才半個多小時， 就想閉眼眯一會兒。 “總覺得眼睛乾澀、發脹， 閉眼也沒有淚水出來。 ”小鄭說， 自己喜歡約人通宵上網“打怪”， 之前只是感覺眼睛累， 現在已經發展到怕光、一上網就頭痛的地步。
乾眼症症狀是眼睛乾澀、發紅、怕光， 看東西伴有刺痛感， 眼睛容易疲勞。 每年夏季是乾眼症發病的一個高峰。 “這段時間天氣比較熱， 很多辦公室一族白天在空調房對著電腦， 晚上回家一進門就打開空調， 很容易得乾眼症。 ”專家說， “空調+電腦”是乾眼症的雙重誘發因素。
眨眼有保持眼球濕潤的作用， 而當人一盯著電腦時， 眨動次數就會在不知不覺中減少。 空調房間一般比較乾燥， 加之電腦輻射等使眼淚的蒸發加速， 在這種情況下就會出現眼睛發幹、發澀的不適感覺。
眼乾澀灼痛超兩天應檢查是否乾眼症
專家說， 乾眼症患者群主要有需要長時間對著電腦的辦公室文員、IT從業者、長時間待在空調車裡的司機。
感覺眼睛乾澀不等於得了乾眼症， 很多眼病都會令患者感到眼幹。 專家提醒， 如果眼睛出現眼幹、眼紅、灼痛、異物感等症狀超過兩天時， 應及時到眼科就醫， 篩查具體原因。
乾眼症的診斷檢測手段有兩種。 一是淚液分泌試驗， 即用濾紙條扣在淚點， 看流下的淚液能在濾紙條上留下多長的印記。 正常人的淚液印記長度為5~10毫米，
治療：乾眼症別做准分子鐳射術
眼睛乾澀、疼痛， 許多人習慣用滴眼液一滴了事。 “對乾眼症患者來說， 普通的治療性滴眼液未必適合， 甚至會傷眼睛。 ”專家說， 含有鹽酸萘唑林、馬來酸氯苯那敏成分的滴眼液具有抗過敏和收縮血管作用， 而含有氯黴素等成分的眼藥水具有抗炎效果， 並不適合視疲勞者、乾眼症患者使用。
乾眼症患者應選用人工淚液。 專家說， 人工淚液含有玻璃酸鈉、羧甲基纖維素鈉等成分， 能適當地補充並儲留淚液， 緩解眼痛、眼幹、眼脹等症狀。 但要注意的是， 部分人工淚液產品含防腐劑，
有人一覺得眼睛乾澀就滴點人工淚液， 其實沒必要如此頻繁。 專家建議， 一天滴五六次， 一次通常滴一滴即可。 點人工淚液後宜閉目， 因為眼皮眨動會增加藥水排泄的速度， 閉目養神幾分鐘可以增加淚液與眼球接觸的時間， 以便滋潤眼球。 戴隱形眼鏡時不可滴人工淚液。
准分子鐳射手術被視為近視患者福音， 但並不適合乾眼症患者。 專家說， 准分子鐳射治療近視會破壞眼角膜神經末梢， 因此普通近視者手術後眼睛容易乾澀， 需要使用人工淚液三至六個月。 如果原本患有乾眼症， 手術後會加劇症狀。
妊娠期女性不適合“堵淚點”
乾眼症治療目前主要有藥物、物理和手術治療等三種方式。
手術治療主要是淚道栓子植入術， 即在淚點植入栓子， 使得患者分泌的淚液被“堵”在眼裡， 不會順著淚管從鼻子流走， 從而延長淚液在眼表面停留時間。
淚點栓也分為短效和長效兩種， 前者植入的是可降解的淚點栓， 通常一次療效可持續三個月， 而後者是永久性的。
專家說， 總的來說， 淚點栓短效治療適合自身淚液分泌不足型患者， 但對於妊娠期、更年期女性、精細目力工作造成的乾眼症患者來說， 會導致“眼淚汪汪”， 反而影響視力。
夏季護眼四字訣
1、“眨”：多眨眼。 使用電腦時， 每隔1小時要讓眼睛休息10分鐘，
2、“捂”：常用熱毛巾敷眼， 或者雙手搓熱後捂住眼睛1~2分鐘。 還可採用物理降溫， 即睡覺前可用冰袋給眼睛降溫。
3、“按”：見縫插針做眼保健操。 最簡單、有效的動作是“輪刮眼廓”， 即從眉心沿著眉毛走向， 以一定力度按壓眼廓至太陽穴處， 來回按10至20次。
4、“吃”：多吃新鮮的水果蔬菜， 增強維生素A、B1、C、E的攝入量。 蘋果、雪梨、草莓、藍莓、大白菜、番茄、胡蘿蔔都屬於“護眼食物”。
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