孕婦可以喝甜牛奶嗎

懷孕事一件幸福的事， 但同時也是痛苦的， 由於特殊， 需要有很多注意事項， 稍不注意就會影響到胎兒的發育和孕婦的健康。 為了讓胎兒健康的發育， 除了飲食上的改善， 平常也會多加一些營養品， 比如牛奶、新鮮蔬果等， 那麼孕婦可以喝甜牛奶嗎?

孕婦喝什麼牛奶好

牛奶被譽為”白色血液“， 對人體非常重要， 對孕媽也尤為重要。 牛奶含有豐富的營養， 比如脂肪、蛋白質、乳糖、無機鹽、礦物質等。 這些營養都是孕媽需要的， 可以促使胎兒發育。 所以， 孕媽要喝牛奶。 那孕媽喝什麼牛奶好呢?

巴氏消毒奶好嗎?

巴氏消毒奶， 顧名思義就是用巴氏消毒法處理過的牛奶， 能殺滅牛奶中的細菌， 保留牛奶的營養成分， 適合孕媽喝， 但保質期短， 需要儘快喝完。

生鮮牛奶好嗎?

生鮮牛奶一直都頗受消費者的歡迎， 它不僅新鮮， 而且經過嚴格的殺菌處理， 對孕媽來說是有益的，

滅菌奶好嗎?

市面上有一些牛奶屬於滅菌奶， 經常殺菌處理， 保質期相對生鮮牛奶和巴氏消毒奶長， 但對牛奶營養破壞， 並且添加了防腐劑， 孕媽最好不要喝， 以免影響到胎兒。

常溫奶好嗎?

常溫奶對牛奶營養破壞也比較大， 不適宜孕婦喝， 普通人喝沒關係。 此外， 它保質期也比較短， 需要儘快喝完， 不然， 牛奶變質， 會影響到自身。

孕婦喝純牛奶好嗎

孕媽在整個孕期都需要補鈣， 因為原本體內的鈣儲存量不足， 難以滿足胎兒的需求。 如果單從食物中攝取， 食物含鈣量又低。 當鈣量攝取不足時， 孕媽會出現血鈣偏低、手腳抽搐等症狀。 如果胎兒鈣量不足， 容易引發雞胸、顱骨軟化、肋骨串珠、漏斗腦等情況。

有實驗表明， 孕婦每日需攝取1.5克鈣才能滿足身體需求， 而膳食鈣來源不足， 喝牛奶是最佳選擇。 而牛奶又分很多種， 含鈣較多的純牛奶是適合孕媽喝的。 孕媽將體內的鈣補足後， 可以通過臍帶傳給胎兒，

此外， 純牛奶營養豐富， 富含蛋白質、礦物質、無機鹽等營養成分， 對補充孕媽營養有幫助。 孕媽千萬不要覺得純牛奶不好喝就不喝， 其實恰恰相反純牛奶是純正的， 沒有添加太多添加劑， 對孕媽有益而無害， 孕媽可以適當喝。 不過，