夏季高溫 這種老年病很危險

夏季來到， 氣溫升高， 人體皮下血管擴張， 皮膚血流量增快， 增加了心血管堵塞幾率。

那麼， 夏季如何預防心腦血管疾病的發生?下面四件事， 關乎夏日健康和性命， 一定要認真看看!

預防心腦血管疾病的方法

用藥合理

高血壓與心臟病是雙胞胎。 夏天溫度高， 血管一定程度擴張， 使血壓平穩， 一些高血壓患者看到血壓平穩就自行停藥， 等天涼了再吃。

這是完全錯誤的。 夏季應該要用藥合理、有據適量， 不可亂用藥物， 不能停用藥物。

適度運動

夏天應是老年人“靜養”的季節， 不宜大量運動。 很多老年人由於夏季天亮較早， 願意早起晨練， 但據調查， 70%～80%心腦血管疾病發生於早晨6～10時， 這段時間也是心腦血管疾病的多發時間。 因此應儘量避開這段時間進行鍛煉。

夏季仍需適當鍛煉， 提倡有氧運動， 早晨以快走、做保健操為主， 晚上則主張散步， 不可強度過大。 要早睡早起、保證睡好子(晚12時)、午 (中午12時半至13時半)覺。

宜戒焦躁

夏日炎炎、酷暑難耐， 人們情緒往往容易變得焦躁、不穩定， 應注意避免外界不良情緒干擾， 導致情緒激動失控、緊張而誘發心絞痛、心肌梗死、腦出血或蛛網膜下腔出血等心腦血管疾病。

保持良好情緒和心態是夏季養生的重中之重， 對預防心腦血管疾病具有藥物無法替代的作用。

夏季易丟鉀鈉應適時補

夏季每天注意及時補充水分， 特別是晨起， 血粘度高， 應及時喝水。 患者不能跟普通人一樣渴了才喝水， 而應主動補水， 每日有1500毫升左右的尿量即表示人體內水分足夠。

光補水還遠遠不夠。 因為隨著汗液流失的不僅是體內的水分， 還有鈉鹽;維持電解質正常， 可以在白開水中加點鹽。 另外應多吃些含鉀的水果如橘子等， 以保持鈉、鉀的平衡。 另外， 夏季尤其要注意飲食衛生。

夏季來到， 氣溫升高，