產後做好五方面保養 年輕不顯老 熱門文章排行榜 >>2017-11-30 16:19來源：99健康網

懷孕是讓全家人高興的事， 但是懷孩子期間皮膚變的非常差， 不是有這麼一句話嗎， 辛苦護膚十幾年， 生娃後一朝回到解放前， 都說時間是把殺豬刀， 但是對女人來說生孩子也是一把催人老的殺豬刀， 生前是少女， 生完變大媽， 就連平日注重保養的女明星， 也不例外。

有句話說的好， 沒有醜女人， 只有懶女人， 所以媽媽們想要在生娃後仍然美麗如初， 那麼就更應該多多保養了， 具體從以下這幾個方面入手。

首先是皮膚保養

生娃後， 多數媽媽都是新手， 都忙著照顧孩子， 整天不修邊幅的， 對自己的皮膚更是沒時間保養了， 有的媽媽甚至在生娃後連基礎的護膚品都懶得用了， 敷面膜就更不用說了， 如此不愛惜息怕皮膚， 當然會出現很多問題了， 這樣皮膚衰老的速度就會更快了， 所以如果不想生孩子後看起來很老， 最好還是好好護膚吧， 尤其是眼部，

其次是注意飲食

在吃的方面儘量要什麼都吃一點， 做到搭配得當， 這樣才能吃出好皮膚， 還有就是， 產後媽媽可以多吃些對皮膚好的食物， 比如豬蹄、銀耳等。

運動不能少

運動可以讓皮膚更保持彈性， 而且堅持運動可以讓你更快的恢復身形，

如果你是順產的話， 那最好兩三天過後就可以下地活動了， 如果你是剖腹產的話， 那在產後五天也就是出院之後慢慢開始活動， 根據身體的恢復情況產後四個月左右就慢慢的加強力度了。

注意身形的恢復

有的人說身形恢復不就是減肥嗎， 也不全是， 減肥是讓體重下降， 但是有些產婦體重雖然下降了， 但是身形還是不好看， 肚子大大的， 屁股也是大大的， 這樣的身形你說好看嗎， 所以產後一定要注意身形的恢復， 尤其是內臟下垂， 一定要注意， 必要的時候可以在產後用一些工具來防止下垂， 比如說束腹帶等等。

每天都有好心情

心情好就什麼都好， 就算是整天會遇到很多瑣碎的事情， 只要保持心情愉快， 那麼沒有什麼困難是可以打倒你的， 所以在產後媽媽們要儘量的讓自己心情好， 遇到什麼話可以向另一伴或是家人說一說尋求幫助， 不要自己一個人在那邊不開心， 這麼多人幫助你，

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