老齡人使用單色燈光有益健康

現在很多家庭喜歡在一個房間裝上許多盞燈：吊燈、射燈、地燈巧妙搭配， 刻意製造明暗和色彩的對比來烘托室內的格調。

有關專家提醒， 明暗對比強烈的燈光並不適合老年人， 特別是五光十色的光源， 不僅會導致老人眼花、摔倒， 還容易引起老人突發心腦血管疾病。

燈光明暗對比強烈或顏色過於明豔， 很容易引起老人情緒的變化和波動， 進而刺激腦神經。 這對於心腦血管脆弱的老人來說， 容易突發心腦血管疾病。 因此， 在有老人居住的環境裡， 應儘量使用色彩單一、燈光平穩的光源， 並且不要留下照明的“死角”。

多光源的照明對老年人來說還是很有必要的， 因為隨著年齡的增長， 人體的角膜、晶狀體、玻璃體等屈光間質透明性下降， 瞳孔縮小， 使進入眼內的光線減少， 因此就需要多光源來提高室內照明度數， 這樣才能看得清楚， 只是這些光源的色彩要單一。

老人用的檯燈亮度也應與室內亮度匹配。 除了桌面的直接燈光， 還需附加室內環境的其他照明， 屋子裡多開一兩盞燈， 避免視線在閱讀物與環境的明暗之間來回轉換適應， 從而引起老年人視覺疲勞。